“那好！俗话说练武不练功，到老一场空，所以这内功的修炼是学习一切武技的基础。我先教您站桩吐纳之法，每天早晚各两个小时，等您有了气感我在教您具体的武技。当然，这站桩肯定不能在室内进行，随我来！”小武说完，拉着阎明出了城主府。</p>
阎明出了城主府才发现外面又下雪了，地上本来就有厚厚的一层厚厚的积雪，天上的雪花又在不停的飘落。相比于温暖舒适的城主府，呆在外面简直就是在遭受酷刑。</p>
“好了，跟我做！”小武摆好了一个姿势，提示阎明学习自己的动作。这个动作很简单，身体站直，双腿自然开立，两手手指交叉手心向上举在头顶之上，头则斜向上抬起。</p>
“身体要直，手臂要尽量上举，呼吸尽量放长，嗯，好，保持这个姿势！”小武在一旁指点到。见阎明摆好了姿势，小武则摆了一个马步下蹲、双臂前拢的姿势陪在了阎明身边。</p>
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雪下得很大，两人身上很快就落满了积雪，小武的姿势依然很平稳，呼吸也很自然，阎明却感觉浑身酸痛，呼吸也慢慢的急促了起来。</p>
“主公，再坚持一下，时间很快就到了！”小武听到阎明的呼吸变得急促，于是赶紧出声提醒。</p>
“嗯，我知道，我会加持下去的。”阎明咬着牙，继续坚持着。天虽然很冷，但是阎明贴身的衣服都几乎湿透了，汗珠顺着耳根流进了脖子里。</p>
就在阎明感觉天旋地转就要支持不住的时候，小武又说话了：“主公，好了，时间到了，不过您先不要动，跟着我做一套五禽戏舒缓一下血脉才能休息。”</p>
阎明又跟着小武做了一套五禽戏，立即感觉酸痛的手臂好了很多，麻木的双腿也恢复了正常，不禁赞叹道“这五禽戏果然名不虚传啊！”</p>
小武答道：“五禽戏舒筋活血顺气，最有奇效，主公每天站桩练功之后最后都练习一遍，今天我教给主公的是最简单的朝天桩，等略有成效之后我会再教给主公更高深的站桩功，另外主公，等到您有气感之后一定要告诉我。”</p>
回到城主府中，小文已经准备好了热水和新衣，阎明洗完澡换完衣服，舒舒服服的睡了一觉，结束了在三国世界的第一天。</p>
第二天一大早，小武就带着刚刚训练出来的刀盾兵、枪兵和弓箭兵各三名赶往了湟中羌的帅帐，而阎明在吃过从市场中买来的极品早餐套餐之后，十分兴奋的视察着自己的基地。</p>
经过一天的发展，基地里已经有了四十多名农夫，各尽其职，基地里一片繁忙景象。第一批训练的九名士兵已经训练完成，刀盾兵、枪兵和弓箭兵各三名，加上最开始的十名士兵，基地已经有了十九名士兵。在小武带领着这些士兵进行训练的时候，阎明特意对这些士兵进行了仔细的观察。</p>
前一天开始修建的四座军堡还没有完工，而基地的等级已经达到了六级，除了在四周山顶上修建的四座军堡，阎明还计划在河谷平原的四个出口各修建一座军堡，等到这八座军堡修建完成，阎明还计划将这八座军堡之间用城墙连接，八座军堡和互相连接的城墙将成为整个基地的外城，而且外城会把包括农庄、伐木场、采石场、采矿场等生产建筑在内的整个基地保护在内。当然，基地最核心的四块不同功能的区域的外围还会各修建一周城墙，构成基地的四座内城。</p>