“做为薛家人，我们都要做到昂首挺胸、顶天立地，那么现在大家都看着我如何去做轻易就能做到正气凌然。一、立正：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开像我这么大的，两髓挺直，小腹微牧，自然挺脚，上体正直微向前倾：两肩要平，稍向后张，两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。这就是立正的姿势！
二、跨立：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间两手后背，左手提右手腕拇指根部与外腰带下沿同高，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。这是跨立的姿势！
三、就是转方位，比如向左转……看明白没有？！”千雾竭力喝着，仿佛她的身上透着熊熊燃烧的正气，使薛家人都热血沸腾起来，个个跃跃欲试，简单又有形，感觉能把个人的形象都给提升了不少呢。
“懂又不太懂…”有人不好意思的摸摸头，就是记不住那么多，当然也有超聪明的一看就记住了。
“明白的就说明白，不明白的就说不明白，一定要大声喊出来，我不是你们肚子里的蛔虫不知道你们在想什么，更没有时间去猜！听明白了吗？！”
“明白了！”大家总算都喊了出来，只是还不好意思，特别是女人。
“听明白了吗？！大声点！你们是顶天立地的薛家人！要敢作敢当！明白了吗？！”千雾严肃地吼讯着！
“明白了！”都被激起了信心和热心！