因为黑和芙哈娜、康娜、葛洛莉亚四人已经是一百楼的挑战者，所以他们拥有了私人房间。
此时，这四人正坐在木椅上，听着盖璐的教导，
“所谓念，就是自由操纵从体内散发出的气，也就是生命能量这句话，你们应该听到不下十次了，”盖璐站在墙壁旁，对他们说道，“关于念最基础的练习，就是缠，缠可以将生命能量保留在体内，让能量不在不知不觉时流失。”
“绝，是一种断绝气的技术，消除掉自己的气息来欺骗敌人，或者在自己极度疲劳的时候，用力恢复体力，”说着，盖璐将念的气势显现出来，并且瞬间暴增，“这就是练，通过练可以发出比平常更多的气”
“然后这是关于练的一个小小的应用”
黑和芙哈娜等人感觉到从盖璐身上传来的压迫感，并且这种压迫感很明显地锁定着自己，让他们的呼吸有些不快。
“通过练习练，也可以将念气的释放更加的有目的性，就像你们感觉到的这样，”盖璐笑了笑，黑等人感觉到压迫感瞬间消失了。
“那个你说的这些，只是念的基本，我们都明白”芙哈娜在这时开口说道，她有些不明白盖璐将念的基础四大行这样叙述一遍的意义，毕竟这里的几人都是对念有一定了解，并且可以用到实战中的人。
“呵呵，芙哈娜，我听说你的aop有15500，”盖璐看着芙哈娜，“这样吧，你用尽全力来攻击我用流将你全部的念气用到这次攻击上来吧！”
芙哈娜皱了皱眉，看到盖璐脸上认真的表情，只好照做了，“那你要小心了”
说完，芙哈娜用缠稳定念，再用练来释放出念，接着维持练来使用坚让念气覆盖在自己的周身，最后用流调整着身体特定部位的气量改变自己的攻防力。
这样的念气操作，芙哈娜在一瞬间便完成了，借着流对念气流向的控制，她可以发出拥有15500念气量的攻击---在这样的状态下，她对盖璐挥出了右拳。
“嗯不错”盖璐不紧不慢地看着芙哈娜对自己挥出拥有惊人气量的拳头，似乎对她的念气量很是赞赏，不过，赞赏的也只是她的念气量因为，她微笑着伸出一根指头，停住了芙哈娜的拳头。
“！”芙哈娜惊讶地说不出话来，愣住了。
而黑和康娜、葛洛莉亚也是一脸惊讶，因为芙哈娜的念还没解除，这样的攻击竟然被盖璐这么简单的接下了，而且她的念气从释放到调整流向的过程他们是完全没有察觉的
“你这一拳确实有着惊人的念气但是不必要的步骤太多了，而且，你的缠练习的还远远不够”说着，她将空着的左手放在墙壁上，“呵！”
低喝一声，就看到她的手掌按道了墙壁里，然后她笑着将手拿出来，对黑等人说道，“这里的墙壁质量很好，我把念覆盖在手掌上，可以对墙壁造成这种程度的损坏”