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第六章 小白初入门(1 / 2)

 第二天李同林来了,一千元的学费交给了王教练,王教练转手找出了一套没有拆封的道服,送给李同林。

纯白色的道服,纯白色的腰带,小白李同林从此开始了他的格斗之路。

先是热身,王副教见李同林昨天和自己学动作非常之快,也基本掌握了受身技术,就放心的让他加入了热身训练。连续前滚,后滚除了有点晕之外没有任何问题,尤其后滚,做得比其他人更标准。王副教看了也不禁点点头。

前倒,后倒,侧倒,没有任何问题。前滚分腿起,后滚分腿起,尽管没学,但是做了几个之后李同林自己体会到了要领,副教练也指不出任何问题。

反观其他人,前后滚翻分腿起这两个动作,大头做得东倒西歪,胡子硬是站不起来,副教练一直重复要领,还下场手把手帮他们找动作的感觉。看到这种情形,不经意间一点小骄傲就从心底起来了。

但是有一个动作很让李同林头疼:侧滚,即使肩膀都摔疼了,还是没有掌握要领。不过只有190做得像点样子,其他人也不行。既然大家都做不来,李同林也就没有在意。

热身结束,要开始正式的训练了。

“来来来,今天我们接着练大腰和体落,190你去搬垫子,两人一组,李同林你跟我过来。”

当下,其他人行动了起来,占据了道馆内大部分场地,李同林和王副教来了一个角落。

“我先教你站架啊,你跟着我做你不是左利手吧就是说你不是左撇子吧。”

“不是。”

“那好,来,双脚开立与肩同宽,右脚往前迈一步,大致比一只脚的长度略长,膝盖稍微弯一点点,别弯腰别弓背,收下巴,放松点别紧张。这个叫右自然体。右利手的摔法都是右手在前。”

“摔的时候抓的地方叫把位,常见的把位有这些。胳膊肘底下这一块,这个叫小袖,胸口这儿的衣领子叫直门,脖子后面这的领子叫大领。”

“练柔道摔人最重要的一点你知道是什么么?”

“是什么?”

“是把人拽起来,柔道是先把人的重心破坏了然后在用动作把人摔倒,也就是先让对手重心不稳,再让对手倒地。那么怎么才能破坏对手重心呢?这就看接手引手了。”

“左手抓着小袖,右手抓直门,看,左手小臂与地面平行,往自己身体这边拽,手心往外翻,右手小臂跟地面平行,直着往上顶,把对方提起来这个感觉,右手腕打直,别弯。要把对方动起来,而且把他的重心提起来。”

整整一节课,李同林都在重复这个动作,王教练偶尔指导那边的几个人做动作,枯燥的练习中时间就溜走了。

“好,大家停下,最后的十分钟我们来练体能,所有人,所有人,来,趴下。”

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