极，形意以中国的很多拳种，注重的不是动作细节。如果你去找极拳视频的话，会发现一个人一套动作，而这些人是一个祖师爷。
形意好一点，他比较注重细节。但也没有到苛刻的程度，形意的师承比极还要明一些。本上数几辈，会发现都有点关系。
但形意门派的多样性，比极不遑多让。
一个谱子传下来，传几辈你会发现，那个说：“那个动作是错的。”
这个说：“我们那，这动作不好不坏。”
最后一个说：“这我们师傅的，必有这个动作。”
所以说，中国的武学注重的是养成习惯，习惯正的发力方式。
而养成习惯，要一开始注重动作细节。学会了后，动作开始变形，自己的发力方式变形。
你有没有这个习惯，懂的人一搭眼就能看出来。
此时的玄策只练了一天，动作却已经有一种顺滑的觉了。
这是让俭惊奇的地方。
俭看了一会后，自己也开始锻炼。
他不道武道能量到底是么，没有武侠小说中的气。
这种能量却会跟着自己的意念走，当自己把手到狙击枪上，意念中到手上，这种能量就会自动填充到狙击枪里，转化为能量子弹。
俭发现，这不是把正常子弹转化了，而是由狙击枪里的某个装置，自动转化的。
他曾经尝试过把武道能量转移到木棍中，但全没用。
既没有像小说中那样变得坚硬，也没有发。
这种能量好像只能增加自己的力气，加快身体的恢。然后就是靠这把殊的狙击枪，凝聚里的二能。
俭默默着俯卧撑，不道是不是手臂用力的原因，还是因为意念中到手臂上。
此时俭的双臂上，都有着淡淡的荧。他一个俯卧撑，荧就会变亮一分。
这让俭道，俯卧撑是对武道有用的。那么囚徒健身中其他的动作，也应该没大的问题。
另一边里和昕分开，昕到房间，理让里自学的表格。
手机的本功能“电话，短，视频，歌曲，蓝牙，ifi，输入法，密码，纹解锁，面部解锁，……”
过了一会儿，理手机功能的表格。昕开始考，一个古代人，穿到现代社会的，日常生活“常识”。
昕苦恼的抓了抓头发，因为要理的东有很多。
大到观，比如地球是圆的，宇宙，外。