第二天醒过来的郭小龙感受着全身强大的精力和力量，（猛烈锻炼加药膳药膏效果的错觉，）忍不住开心的在房间的落地镜前比出几个肌肉的姿势。
虽然很累可是他觉得太值得了，其实去黎立哪里之前，他本身就在霍环的新精武门武馆里面学习，可是在新精武门学习了将近三个月，他感觉还没有今天的一天的效果大。
这种身体慢慢强大起来的感觉实在是太过瘾了，同时心里忍不住想倒，如果运动量稍微小点就好了。
来到楼下的郭小龙坐在饭桌上吃起了佣人送上来的精美早餐。
“小龙你怎么昨天没有去武馆训练，是去哪里玩了吗？要知道坚持不懈才是任何成功的。”
地产商大亨郭浩天放下手中的报纸看向儿子。
“对呀、对呀、儿子、昨晚你回来满头大汗的、说话都没什么力气了，把我吓死了，如果你觉得是练武太累了，要么来公司帮你爸爸吧。”害怕儿子碰毒品的郭夫人说完紧张的看着儿子。”
吃完早饭的郭小龙中气十足的道：“老爸老妈你们放心好了，我现在已经换了一家武馆，这家武馆的馆主才是厉害，昨天才跟馆长训练了一天，我今天就感觉自己的力量大了起来，而且我现在练的是综合格斗，比这些功夫、拳击、柔道、都要厉害。”
说完站起身来准备去武馆的郭小龙走到大门的时候，对的站在窗户旁一位身材彪悍的西装男说道：“李师兄，你回去帮我跟霍师傅说一声我以后不去他的武馆里练了。”
见到郭小龙说完就离开，郭夫人忍不住说道：“这孩子，越来越没礼貌了。”
而郭先生则是歉意的对着窗户旁的保镖说道：“小李，孩子被我宠坏了你别生气。”
面无表情的李金摇了摇头：“郭先生，我没有生气，只不过不管是哪一家武馆训练起来都是循环渐进的，哪有人锻炼一整天就有效果，而且什么综合格斗听都没人听过，我怀疑郭公子是被人骗了。”
不是很懂武馆这一套的郭先生听完，对着另外一个军队出来的保镖说道：“小武你偷偷跟着孩子去看看。”
“郭先生，我明白了。”
小武说完就出门偷偷跟着郭小龙了，
来到武馆的郭小龙吃过药膳就开始跟着黎立训练起了各种格斗技巧，同时做着低强度的运动。
等到黎立锻炼好自己的一个组合以后，身上涂完药膏就来到了擂台上让四个人一起打自己，帮助自己锻炼铁布衫。
四个人不停的用拳打在黎立的胸口，背部、手上、脖子上，脸上他们没敢打毕竟那样显得不尊重。
感受着肌肉由外向内越来越紧实的黎立对着四人说道：“拳架子要摆好，拳架子不能散不然就是个人肉沙包，感受自己每一拳打出来的节奏和力道，直拳有直拳的样子、摆拳有摆拳的样子。”
时间过得飞快就到了吃午饭的时候吃完正常的午饭，黎立开始教四人地面技，
先是各种的摔法，简单的背负摔利用腰、肩、臂的力量将对方向上抬起，向前下落的技术。
黎立先把他们都摔倒了一次，接着慢动作告诉他们，左手抓住对方右手或袖口，右手抓住对方左前领，右脚插入到他们的腿中间，然后借助惯力把他们摔倒。
接着单臂背负摔，拉腿抱摔等等。
然后是各种地面锁技。
各种的步伐等等。