一个时辰后，大汉喝道：“好了，现在给我练耐力和度。”话音刚落，便见这些小妖扛起树木边上的大石头，不要命的向前奔跑，这负重跑也是属于练皮练肉的一部分，妖族小妖从小便要经行这样的训练。等了一会儿，毛脸大汉随后追了上去，只要是被他追上的妖，二话不说就是一脚，连妖带石头的踢飞老远，同时还伴随着小妖的惨叫声和毛脸大汉的畅快的大笑声，一路鸡飞狗跳。见此，池玄水更加拼命的跑起来。
池玄水并没有像别的小妖那样，将石头抗在肩上，而是用双手举着，这石头估计有两百斤上下，看来池玄水的力气似乎不小呢。何止是不小，空竹试过，他现在双臂上的力量居然达到了千斤以上，谁能想到外表柔柔弱弱的池玄水居然拥有这么大的力量，那只有一个解释：天生神力啊，再结合之前池玄水身体所表现出来的许多不凡之处，空竹心中嘀咕，这次他附身的小妖怕是大有来头。
这段时间，空竹一直在探寻池玄水的身体情况，也现了一些令他吃惊的地方。妖族的身体育可不想人类那样缓慢，六岁的陈池玄水已经初步育完全了，要想再进一步成长，就不是时间能够解决的了，必须达到一定的实力，才能进行下一步的进化。
池玄水的体制极为特别，体内的构造、经脉、气海等等，都和人类极为相似，只是多了一条尾巴。以空竹的见识，竟然看不出池玄水究竟是何妖怪，想必是变异了。妖怪变异，也不是什么新鲜事，妖怪之间不讲礼仪道德，胡乱结合，出生的后代生变异，这是常有的事。空竹才不管他是什么妖怪，他在乎的是池玄水和人类极为相似的身体，按照这种体质，弗莲经应该是能够修炼的吧，空竹自己也不是很肯定，得试过以后才能知晓。
不过因为池玄水已经修炼出了妖气，却是给空杀造成了很大的麻烦，佛门功法和妖族功法，那绝对水火不容的死对头啊，要想修炼弗莲经，那么就必须将池玄水体内的妖气除去才行，可是，这些妖气已经深入了池玄水身体，想要将它除干净是很不容易的。一想到这里，空杀就一阵头痛，这个问题还是以后再说吧，因为毛脸大汉的脚步又加快了几分。
渐渐的，还能够坚持奔跑的只剩下区区几个小妖，而池玄水就是其中的一个。妖族认为，每一个妖的体内都潜藏着巨大的能量，在近乎极限的训练之中，才能一点点的被释放出来，从这一点看，妖族的练皮练肉之法，也有不少可取之处。其实，池玄水练功一直都极为刻苦，在这群小妖之中，实力绝对能够进入前三，可空杀郁闷的是，为什么他还会被欺负呢。
很多妖族智慧低下，制定训练内容时，自然不会怎么科学，几乎是随心所欲，比如现在，毛脸大汉规定负重跑的路程是两个山头，仅仅是因为两个山头后面有一条小溪，方便他辨认而已，而以这些小妖的素质到底能不能够跑这么远的距离，那就不是他所要考虑的了。
这负重跑不但对体能的锻炼极大，而且更考验一个妖的意志。随着时间的延长，池玄水的体力严重下降，每前进一步都需要极大的毅力。池玄水喘着粗气，努力的迈着脚步。以前在大佛宗的时候，修炼就是打坐参悟佛门功法，吸收天地灵气，哪里进行过这样苛刻的体能训练，对于体能训练，他空竹同样没有经验可循，一切都得从头而来。
池玄水感觉自己体内的力量正在一点一滴的流失，双手之上石头此刻好像有千斤之重，这才刚刚翻过一个山头，还有一个山头呢。但是池玄水还是咬牙坚持着，坚决不让石头落在肩上，自从空竹知道池玄水天生神力后，就有了一个打算，那就是要将池玄水的力量优势彻底挥出来。
慢慢的，池玄水感觉他的肺就像要爆炸似的，每一点呼吸都灼痛无比，而双腿则像是灌满了铅，沉重无比。池玄水两眼盯着前方，脑袋里什么也不敢想，只是机械的迈着脚步。池玄水将神识放出来，神识也让他能够清晰的把握到身体的每一丝的状态，池玄水不断的调整跑步的频率和技巧，以减少体力消耗。