个修真者要是修到了元婴境界，那他绝对可以自称为也是修真者漫长修行道路的一个分水岭。只要你修到了元婴，那寿命就不再成为悟道的障碍，肉身也不再担心不够强大被真元撑爆，只要按正常的情况修行就可以，唯一要关注的是自己对道的领悟。
元婴阶段还有一个重要的进步，就是原神可以出窍。
当然莫江南的练法不一样和一般的修真者不能比，元婴境界之所以能够出窍是因为原神完全能够附在元婴之上，而后脱离肉身作为一个单独的存在，所以元婴期的下一个境界就是出窍，这很好练。
所以很多人在修为差不多的时候喜欢强行冲境界，把池子弄大了，水再慢慢装。
要提升到元婴境界说难也难，说简单也简单，关键是冲境界的时候真元要够，之前与之后真元够不够不是很重要，你差得不太远那就可以了。说得是很简单，可事实上要实施却不那么容易，去哪里找冲境界的真元？自己修练，或者有人替你冲，还有就是珍贵的丹药。
莫江南现在并没有这些条件，但是他有龙丹，冲境界所需要的真元有龙丹绝对是够了。
但是龙丹释放的真元何其霸道，若是不加以控制的话连真人也承受不了，别说是龙丹，就算麒麟内丹也不是修真者所能承受的，除非是练体练到极端强大的武修才勉强可以。现在莫江南修练地难点就在于如何控制龙丹的真元输出，量要够而且又不能突破肉身强度地极限。
真元的量与强度是两个概念。同样多的真元，每个人练出来的强度不同。
人类与异兽所修练的真元差别更大。人类的真元偏向于温和，养生地作用明显，而异兽和妖怪很少有这方面的意识，所以它们的真元比较霸道，至于仙元，那就是另外的东西了。
所以现在莫江南冲元婴与别人不同。他的难度大得多，一边在练体以承受那强大的真元与高强度的辐射，一边要控制龙元流入身体的量。这是两个动态的指数，而且要配合得相当好才行，身体不断变强，龙元的流入也必须不断加大，新手很难完成，需要有经验地人在一旁控制。
幸好莫江南身边就有这样的人，素颜。
素颜曾经给莫江南筑基，用地也是龙丹的能力。她对力量与身体的理解在这一界无人可以超越，所以莫江南在自己练体的同时还得让素颜控制着龙元往自己的身体里输入。
对于莫江南这次的练体。素颜也没有什么意见，实际上她很难有意见，就算是仙人也不可能对很多功法了解。有地功法相当不可思议，算是剑走偏锋，这方面只有莫江南是变态。
“你真的打算按照这个练体？”素颜有些担忧。
“那有什么办法？”莫江南道，“以我现在的情况没多久就被这里的高热高辐射给毁了。不过你也不用太担心，以我对生命阵组的理解，自创功法的成功率很高，与其等着死还不如拼一下，这其实也不算什么功法，单单只是借助环境的练体之术，大不了和你一样没了肉身。”
素颜道：“借助外力练体也是很常见的事，但是象这么离谱的还是少有，那个星云诀冒的风险不低，要成功地难度也很大。我看那些借助星云练体的修真弟子如果没有好地功法帮助，今后想提升境界可是非常难。肉身如果没有真元支撑，那就是一个空壳，真元若是没有境界控制，那很容易走火，修练要的是平衡，可现在急功近利的修真者是越来越多啊。”
莫江南笑道：“我这可不是急功近利，是逼到绝路上没办法了。”
素颜道：“其实你比他们要好一些，本来原神就够强大，如果练体能成的话就是刚刚好，加上龙丹的作用那就是肉身、真元与原神都有了，真元在今后一段时间内可能差点，但是会比你现在修练得快，可以说你今后修行的目标就是巩固，对于突然增加的修为不巩固不行。”
莫江南轻轻地出了一口气：“能不能成还不一定呢，搞不好弄得个肉身尽毁，剩个原神逃也逃不出去，就算能逃出去也不清楚现在被弄到什么地方了，形势的确不容乐观啊。”
素颜笑道：“现在又没信心了？”
莫江南无可奈何道：“不管有没有信心，路都得这样走，开始吧！”
……
有了素颜的支持，莫江南再没有后顾之忧，专心地按自己设想的方法练体。
借助外力来淬练身体的方式有很多种，世俗界就有类似的习武方法，用硬物击打肉身来锻炼自己的承受能力，以获得更为强大的战斗力。但是这样的方法与养生相悖，也就是说你在获得强大战斗力的同时，牺牲了自身的寿命，身体的机能虽得到了加强，但是老化的速度也在加快。
道为养生，一般来说修真者练体须循序渐进，在平衡中求发展，他们练体是为了辅助自己修练真元，修练原神。所以最为正统的方式是用自己的真元淬练身体，武修的大门派用的也是这个方式，这样的方式最为稳固，花的时间也相当长，不过他们花得起，正统的方法多的是时间。
而借助外力的锻炼在散修中最为盛行，一些门派也采用了这个方法。
这种方法的形式一般有两个，一是承受压力使肉身更能适应，二是达到极限的运动使肉身更加强大。这种方法提升的不是寿命，而直接是战斗力，这个初衷已经偏离了修
目标。
其实这样的修练方式也配合有修养地功法，只不过这些功法的目地并非取得长生。而是恢复肉身，以便继续进行锻炼。世俗界也有这样的例子。铁沙掌这样的武功需要极限边缘的训练，从米粒到铁纱不断地锤炼双手，但若真的这样练下去，没等大功告成双手就已经废了。
所以练铁沙掌的人都配合着药方浸泡双手，以达到恢复地目的。