谢聂把严羽扶去，正要走，严羽道，这套功法，只能白天炼，因为白天有日阳之，晚上是修炼不了的，我说的话你要记住，谢聂道，是，师傅，我道了，谢聂马不停蹄到原地点盘息炼功，他不敢耽搁一刻时间，而这种事情也不得点儿侥幸心理。
所以他必要全身心投入，全神贯注，一丝一毫也不能松，只要稍微一点点差池，就可能导致功亏一篑。
炼了两个时辰的功，他总是成了这时间的修行务，虽然还不道这次修炼的效果如，但是至少已经成了一个阶，只等着明天进行最后一个阶。
第二天晨。
天刚亮，谢聂睁开双眼，他长舒了口气，从床上跳起来后跑到山谷炼功去。
这次的修炼，但是却让他觉到非常满足，比上次修炼务中的获还要好。
昨天谢聂炼的功。
不天这次会不会突破对他意义重大，所以他决定试试看，能不能在这次的修炼之中突破。
谢聂在山谷地，他吸了一口气，闭目凝神。
随后他开始尝试着运转体内的气。
一情况下，在运行的过程中，体内的气是不会自行运转的，只能按照一定的线循环动。
但是在昨天尝试运用体内的气时，却发现体内气竟然在自己的主导下行走于右肢，在体内形成了一条循环的气河。
这样的发现让谢聂到惊讶，因为这种事情是前所未闻，而这样对他来说也是好处巨大的。