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【……正是硬功夫中所谓的内练一口气，这口气运在那里，那里的外部肌肉以及内脏之间的肌膜就充血紧张起来，在那里形成一个硬硬的如皮球一样的结块，这样的结块有着相当的抗击打能力，就如金钟罩体一般，所以才叫金钟罩……】
许多人并不明白这些原理，只是笼统地以为金钟罩讲究内练一口气是内功，铁布衫是外部排打，所以是外功。其实不然，两种练功方法都牵到外练肌皮与内练脏腑，并不分什么内外。其区别只是一个练成后如身穿铁衫，肉膜护体带了柔化；一个如金钟罩身，鼓硬如球，气肌护体，带了挫敌。
而李广元两样都练了，所以抗击打能力就到了一个变态的级数……
那么怎样来对付练了铁布衫和金钟罩的人呢？
就是传说中的打罩门
罩门又是什么呢？
传说中这个罩门是练了金钟罩或铁布衫的人用来呼吸的地方，这些人练得内外一体，肌紧肤闭，这些罩门是他们用来沟通天地内外的地方，其实这都是练这两门功夫的人自己用来给自己脸上贴金的说法，什么沟通天地内外，纯是扯鸟蛋的屁话
说白了罩门就是他们练不到的地方。
人体有这么几处地方，一眼睛，二太阳穴，三咽喉，四小脑，五心口，六下阴，七腋窝，八后肾都是内中无骨，且肌膜溥弱的地方，这些地方平常叫做要害，稍微受击过重，就会伤到自己。所以对这些地方的排打要非常小心，就需要更长时间的循序渐进，所以没有那个练硬功的人，能有时间将所有的地方都排打成功，也就是说罩门只是由于时间来不及而练不成的地方，并没有什么沟通天地内外的能力。
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【……与此同时，“神鹰天尊”洞玄子再跨半步，同样一记崩拳击向太盛。太盛心中一惊，脚下如生根一般，牢牢抓住地面，同时手臂上运起金身硬功，向“神鹰天尊”洞玄子这一记崩拳横切而去……】
“嘭”
又是一声闷响，带着满脸惊骇之色，“妖王”太盛连退四五步，全身气血浮动，想要聚集内劲，凝聚罗汉金身，却现，自己一身内劲竟然不受控制，根本凝聚不起来
看到“神鹰天尊”洞玄子的连续的两记崩拳，“山王”吴无子的双眼登时亮了起来。
“半步崩拳，半步崩拳……没想到，大师兄这二十年，竟然练成了半步崩拳的绝技。半步崩拳打天下，天下招数，都破不了这一招半步崩拳天鹰三绝，从此以后，怕是要改成‘天鹰四绝’了”
半步崩拳，半步崩拳
“半步崩拳”这四个字，并不是一招形意绝技，而是一个传承，要说从形意门郭云深，到尚云祥，“半步崩拳打天下”的名声响彻海内。这几乎是一个不败的神话。历代高手，无论是董海川、杨露禅，还是孙禄堂、李书文，都无人能破
当然，这些高手，都和郭云深、尚云祥有关系，不会强行去破他们的半步崩拳绝技，但即便是这样，这一式半步崩拳，也是保持着不败