是以圣人后其身而身先；外其身而身存。
非以其无私邪？故能成其私。
在这四行字之下还有一张画有古怪人像的图片。画面上的人体以一种古怪的姿势将身体扭曲起来，就像是做瑜伽一样，想来这应该就是《长生诀》的第一幅图了。
有了修炼方法，商步启马上便照着图片上所画的图案修炼了起来。也不知道是不是因为有了超级兑换戒指的原因，那看上去本应该很难的动作，商步启竟然只一下就做到了。
一直保持着这个姿势，商步启骤然发现空气中仿佛有什么东西在涌动，通过他周身的毛孔，进入到他的身体里，之后全都汇集到了丹田之中。这个过程商步启说不清楚是什么感觉，有点痒，有点麻，又有点热，总而言之就是一个字爽。
不过，这个爽也是有个度的。就在商步启快迷失在那种舒爽的感觉中时，突然间，一阵剧痛从商步启的周身百骸中传达到脑海，商步启只感觉自己的骨头像炸开了一样疼，使得他不得不从修炼中退出来。
修炼最忌贪功冒进，以商步启现在的能力，最多只能做十分钟的姿势。一旦超时，那么很容易便会出现骨骼寸断的后果。索姓商步启很快的从修炼中退了出来，否则后果真是不堪设想。
冷汗湿了商步启的衣襟，无力的商步启躺在床上再次想起先前那痛不欲生的感觉，不由一阵后怕。不过害怕过后，商步启马上又沉浸到了喜悦之中，只因为他发现经过刚刚的修炼之后，他的丹田处已经出现了一个气旋在不停的旋转，这是一个人踏入修炼一途的标志。
有了那一丝气旋之后，商步启发现自己的视力似乎也得到了一些提升，听力也变得更好了，力气也变得更大了些，虽然程度不高，但是他还是能清楚的感觉到自己身体发生的变化。
属姓查看。
主人：商步启；
种族：人族；
精神力:200/200；
武力值：70；
兑换点：1；
兑换权限：D(2/20)；
血脉：残缺金龙血脉（能力：无）；变异写轮眼血脉（能力：透视、媚惑、幻术、视觉焦距调整）；
技能：长生诀（1/7）。
看着属姓栏上自己的精神力上涨了50，武力值上涨了20，商步启心里那叫一个高兴啊！但是当他看到自己只剩1个兑换点后，他顿时欲哭无泪了。
“看来有空得多去做做好事了。”商步启心里暗想。
ps：过渡章节，字数少，内容差，还请谅解。