半个小时后，林筱月跟苏婉清起身，收拾着桌子上的碗筷。
一家人在客厅里看着电视。
直到晚上十点多，昕昕打着哈欠，林凡看着昕昕打着哈欠，将她平躺放好，右手轻轻的拍着昕昕的后背。
没过多久，昕昕就呼呼大睡，睡着了。
“爸妈，昕昕睡了，我们就上去了。”
“嗯，去吧。”
“婉清，我们走。”林凡微笑的招呼了一声，便抱着昕昕，往二楼走去。
看着妈，似笑非笑的看着自己，苏婉清顿时俏脸一红，给爸妈他们说了一声，连忙往二楼跑去。
来到房间中，林凡帮昕昕脱下鞋子，脱掉外套，换上了睡衣，拉开被子，将昕昕放在床上，然后盖好被子。
这时，苏婉清也走近了房间里，一想到下午林凡说的，她脸红的就像一个红苹果一样。
“婉清，来坐在床上，今天我教你如何运转丹田，以及吸收如何吸收灵气。”
“噢噢。”苏婉清点了点头，坐在床边，脱下鞋子，然后坐在床上，看着林凡。
林凡来到床上，盘腿而坐，开始给苏婉清讲着，“道”的含义。
如同昕昕一样，苏婉清听着林凡讲道的含义，也显得迷迷糊糊。
道，她还是第一次听到林凡的讲述，以前从来没有接触过。
当林凡收声，苏婉清有些不好意思道：“林凡，你说的这些，好复杂呀。”
道这字，随着修为越高，理解得便越深。
“我现在给你讲的，是让你记住，目前也不需要你理解，这其中的含义。”林凡摇头道。
“好了，现在闭上眼睛。”
“接下来，我来教你如何运转丹田。”林凡把告诉昕昕的，也告诉了苏婉清。
听完林凡的话，苏婉清闭上眼睛，开始尝试了起来。
一次，失败，二次失败，三次还是失败。
虽然一直都没成功，但是苏婉清也没有就这样放弃，一连试了六次，终于将丹田，成功运转。
感受到丹田终于运转了起来，苏婉清很是激动，脸上都十分开心。
“接下来，就是吸收附近的灵气，你运转丹田，用丹田呼吸，开始吸收灵气。”林凡的声音，在苏婉清脑海中响起，给她讲解着。
“噢噢”苏婉清点了点头，开始继续尝试着。
这次试了十次，丹田这才开始吸收着附近的灵气。
“吸收了灵气，那么就指引灵气，滋润身体中的经络。”
这里，林凡交的是，吐纳法，用吐纳的方式，让苏婉清身体中的灵气，从中间往上和下，开始滋润经络。
按照林凡交她的方法，苏婉清再次尝试着，这次试了五次，成功让灵气滋润身体中的经络。
过了一分多钟，林凡开口道：“婉清，可以了，现在开始，逆转丹田一次，不用再吸收灵气，指引灵气，让灵气，停在丹田中。”
“好”
有过运转丹田的经验，苏婉清只花了三次，成功逆转了一次丹田。
“不错，不错，如今你的境界，已经是淬体境了。”
听见这话，苏婉清睁开双眼，双眼中，闪过一道紫色的光芒。
“林凡，淬体境，是什么境界呀？”