下午两点，张睿又准时的到达了健身房上午的训练，经过中午的休息，感觉全身都处于酸麻状态，身体使不上劲。看到朱治根早早的到达了健身房，张睿知道，他今天下午的幸福日子又要来临了。
不出张睿所料，朱治根见到张睿经过中午的调整，精神明显提高了。开门见山的说道：“今天，下午我们进行耐力训练，水中跑步训练，利用水的阻力来锻炼腿部的力量。”张睿向旁边望去，果然，有四块通明的玻璃蓄集了一池的水，一个人在里面跑步是不成问题的。只见玻璃里面放置一个水中跑步机，这是专门用来锻炼耐力的。
张睿什么也没有说，用行动证明自己的心意。快速的跳入水中，启动开始跑步按钮。刚开始张睿按的是走步摸式的，毕竟这是在水中训练，水的阻力，让他前进的步伐显得格外的吃力。一旁的朱治根见状，走到张睿相距不远的地方，对张睿说道：“加快速度，这样训练的效果才会更明显。”
朱治根的威严不容反抗，再说张睿也没有反抗的勇气。顺从朱治根的要求，又加大了速度。张睿也快速的运动起来了。
不到一会儿的功夫，张睿又开始大喘起来了。虽然张睿渐渐的适应了高原，但剧烈的运动，会使他的大脑缺氧，不得已，口和鼻子共用，用来呼吸氧气的量。
就这样，张睿每天都被朱治根折磨的死去活来的，然而效果也是非常明显的，他感觉到现在的自己比以前更加的有力量。
朱治根并不是每天都让张睿进行体能训练。他所制定的计划是：周一早上先围绕操场跑5000米，在水上活动游200米，然后在进行200米，400米800米的自由泳的练习。下午则在陆地上锻炼身体机能。周三主要的项目训练是水上练习，400米活动泳，然后是200米400米800米的练习。而张睿每逢周三水上练习一天最少要游20000米的距离。虽然身体本身不在摧残，但身心已经碎裂了。
大量的训练统统的压在了张睿的身上，让他原本就不太爱说话的性格更加的不爱说了，不是他不愿意说，而是没有力气。每天除了朱治根外，张睿说过的话不超过100句。每次回到宿舍都是倒头就睡，实在是没有太多的精力用来说话了。就连一向性格外向的吴朋，也开始变得沉默寡言了。
超负荷的训练正在倾吞着运动健儿们的身心。虽然教练们也都知道这种情况，并且采取了措施，设置心理辅导员，特意用来舒缓运动员们训练后的心情。但结果却不是很显著，因为运动员们每天都要进行高强度的训练，运动的神经时刻的绷紧着，无法做到内心真正的放松。
虽然知道这种训练有损伤运动员们的心理健康，但是他们却无能为力，一直以来中国的游泳项目，尤其是男子游泳队伍，一直停滞不前，未能为祖国挣得荣誉。
千禧年之后，为了改变这种状况，游泳中心一边邀请外籍教练前来指导，一边加大运动员们的训练强度。
不知是麻木了，还是已经习惯了。经过近一个星期的训练，张睿也从开始的不适渐渐的变为习惯。这不得不让人感叹人真是一个适应能力变态的物种。
不仅张睿在紧张的训练。还有远在他方的人一起陪着张睿训练。林允儿此时正躲在自己的房间，用学习机一遍又一遍的循环重复着一首歌曲。
林允儿非常喜欢这首《Wax—拜托》这首歌，非常感动里面讲述的故事：一个擦鞋的女孩喜欢上了一个咖啡店的dj，但是觉得自己配不上他，有一天终于鼓起勇气穿上自己最干净体面的衣服写了张小字条请dj放歌，就在她走出咖啡店的时候dj叫住了她，然后两人便约会。。发展势头良好。。结果有一天dj去理发。过了好久女孩回到原来的咖啡店，dj已经不在了，女孩看到那面墙上全是她的素描画像，是擦皮鞋是的打扮，才知道原来dj早就知道，她是那个擦皮鞋的脏小孩，慢慢流出了眼泪。多年后，女孩或许已经嫁为人妇，在织毛衣时听到一段广播，上面说，虽说一次都没有说过我爱她但是我爱上了她或许比眼前的她更加狼狈不堪但是我爱上了她让我懂得比起接受懂得付出的才是真爱以她喜欢的歌曲开始今天的节目。
林允儿正是进入青春时期，十分感动里面的故事，所以，林允儿立马选择了这首歌。林允儿正处于发声期，唱的不像原来的那么优美，但她甜美的声音加上她独特的理解，对这首歌又有了另一种的风格。
对于林允儿去当明星这个事情，林爸林妈起初是不太同意的，因为明星在韩国的地位一直不高。所以，经过表决不希望林允儿参加所谓的试镜会。
但是耐不住林允儿的软磨硬泡，再加上林允儿按照各个击破的原则，先从姐姐林秀英开始说起，希望她能同意她去参加试镜的事情。
林秀英的思想并不向爸爸妈妈那么的封建，随着千禧年的到来，韩国的娱乐事业也在风声水起，一片欣欣向荣的景象。对于妹妹被星探选上，林秀英是打心里替他高兴。
她毕竟比林允儿大了几岁，对与练习生的事情多多少少都有一些了解。知道里面的辛苦。所以，她不太愿意让妹妹去受苦，并且能不能出道还是一个事情呢！