每当发现自己忧心忡忡的时候，或为写小说反复无谓地深思熟虑，像一只漫无目的的、兜圈子的迷路时，我就会去运动，也只有运动才能帮助我驱散这些忧虑。
我可以去跑步，去村间小路散步，轮滑，跳舞，唱歌，不管做什么，运动都可以清理我心灵的渣滓。所以周末我会放松自己的心情，做些运动，例如跑步、机器舞、唱歌、滑板等等。
当我生理上觉得累的时候，心理上也就不会再过多精力地去忧虑，一种新的体悟也会自然而然在心底滋生。
所以在我写小说没有灵感的时候，我经常会跑出去。
因为人如果一边玩得投入，就不能再一边想着心事。它已经忙得没空去烦恼忧愁了。原本满天阴云的烦恼，只剩下几朵乌云，新的想法很快让它烟消云散，万里晴空。
我发现运动是治疗忧虑的最佳良方。当你烦恼时，多使用肌肉，少动脑筋，结果会出人意料的好！