运动室的前面，有一个半人高的石槽，石槽窝内，放着一个黑幽幽，比篮球还大的铁球。
除此之外，运动室两旁，左边放的是一方兵器架，兵器架上插有长枪，大刀，剑，棍四样兵器。而右边，是一排呈圆形吊起的大沙袋。
这些沙袋掉得很高，跳起来都不一定能够得到，但是沙袋下面，并排有几口大水缸，水缸里面放满了水。
林子枫一看，就明白了，练的时候，肯定是要跳到水缸上，站在水缸沿上打击沙袋。
“我来大陆也是偶尔住住，时间并不长，这个练功场装修得简陋得很。希望这次，你能把我的东西都学到手，免得有一天，我死了，传承断绝了，那就太可惜了。”罗依晨似乎在自言自语。
林子枫紧紧闭上自己的嘴巴，绝不多说和多问一句，他只是隐隐感觉到，自己这个姐姐的身份只怕是非常神秘，而且她所处的那个环境，也只怕是自己想象不到的险恶和危机四伏。
“我学成之后，一定会想办法接触你的世界，来帮你的。”林子枫暗暗捏紧了自己的拳头。
“来，你站到中央这个太极八卦图案中，我来教你八卦掌的打法和步子。”
说着，罗依晨手把手，把八卦掌中的另外的变化，八个拳架演变出来的六十四种打法，步伐，以及戳，抽，砍的手刀运劲，都一一耐心的讲解给林子枫听。林子枫原来练过撩阴掌的打法，有过基础，所以这次并不吃力，加上有罗依晨手把手的教，用了两天时间就学会了。
一连五天，林子枫都是在这练功房中反复练习，白天练拳架养生，晚上练打法。实在累了，罗依晨才会让他去休息，并且在休息之间，罗依晨都会抽出她那根金针，在林子枫的全身各个关节处扎几下，结果林子枫一觉睡得死死，醒来之后，虽然每天只睡两个小时，但是疲劳却全解。
“人进入深度睡眠，只要几分钟，就可以解除疲劳的。”对于林子枫的疑问，罗依晨回答道。
果然，五天前，林子枫还在中间的太极图案中练，五天后，罗依晨就让林子枫跳到水缸上，用八卦掌的打法打沙袋。
林子枫每一次发劲，沙袋都被打荡起来，然后回撞过来，几十个沙袋被打得荡来荡去，林子枫根本无法躲闪，还有，在躲闪的同时，还要时刻注意脚下的水缸沿。这样简直太困难了。
几天下来，林子枫不知道多少次跌进了水缸之中，摔得浑身青肿，自己都差点断了骨头。
不过每次摔跤，罗依晨都会用暗劲帮他搓揉，用过暗劲之后，林子枫的轻肿一下就消失了。
一连不分日夜的又练了十天，林子枫每天都坚持，咬紧牙关，把命都搭了上去，“要是没有晨姐在旁边看着，帮我揉身上的肿块，我只怕有九条命都摔死了！这东西没有师傅在旁边帮助，练的时候十有九死啊，也不知道晨姐当年是怎么练的。”
在水缸上游走身形，打了十天的沙袋，不知道摔了多少跟头，林子枫终于可以勉强发劲，身形飘闪，转移重心，不被沙袋撞落地面和脚底踩错步子摔跤了。
不过罗依晨依旧没有要林子枫停下来的意思。林子枫也不多问，他相信罗依晨自有安排，又练了三天，林子枫突然有些忍不住，在休息的时候问：“晨姐，那个石槽里面放着的大铁球也是练功的么？”
罗依晨看了林子枫一眼，“那可不是铁球，你去摸摸就知道了。”
林子枫连忙上去，狠狠的抱住那个比篮球还大的黑铁球，猛往上提。哪里知道，无论他使多大的力气，都宛如蜻蜓撼石柱。只能勉强推动铁球在石槽里面慢慢旋转。无法抱起来。
王钟突然发现奇怪的现象，那个大铁球在石槽旋转的时候，里面好像有一种银铃的声音震荡。
“这个是球是一寸厚的铅，里面密封的全部是汞！比铁球不知道要重多少，你怎么抱得起来。”罗依晨笑道：“道家融铅汞以为丹，我是借道家的意境，铸了这个铅汞大球来练拳的。”
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