张氏接过这些款式新颖的运动服时，还以为是穿在里面的内衣，当她知道这就是练武时的便服，穿在外面的，不由地吓了一跳，连连摇头，让她穿着这稀奇古怪的衣服出门，打死她也不敢。
没过几天，她就明白了甄命苦给她制作这些衣服的良苦用心。
穿着她平时的衣服，在甄命苦要求下慢跑一公里，平常的衣服不但显得累赘，而且特别不透气，一出汗，黏糊糊地粘在身上又闷又热，一停止运动就冷飕飕地难受。
在甄命苦的解释和示范下，她试着穿上了这身让她浑身感觉不自在的棉质运动服，扎起马尾，带上布帽，没想到一穿上就不愿再脱下来了。
跟甄命苦所说的一样，穿上这种运动服饰，跑起步来轻松无比，以前穿着沉重笨拙的衣裙，绕着校场慢跑一公里，让她几乎要累得躺倒在地，如今用中速跑，跑上两公里也不会再有累得要躺下的感觉。
甄命苦将他的训练计划命名为“娇娇女大改造”，说是为了将她尽快娶进门，他会以最严格的手段，对她进行彻头彻尾的改造。
改造的内容很简单，体能，反应还有忍耐力。
五公里慢跑成了她最害怕的项目，她一个女儿家，哪有这样的体力。
她甚至以为甄命苦是在故意刁难她，孙郎中只是让他教她武学招式，结果他一天到晚带着她不是爬山就是跑步，每天累得浑身酸痛，她曾经试过谎称身体不舒服来逃避甄命苦的特训。
哪知道甄命苦早就从孙郎中那里打听清楚了她身体不舒服的日子，只要她耍赖想偷懒，他便会不择手段，连绑架带扛地将她架上马车。
在校场上，他像变了个人，从来不给她好脸色，手中执一条教鞭，她跑慢了，就在她翘臀上抽上一鞭子，喝骂：“乌龟都比你跑得快！”
她有时实在跑不动了，会闹脾气，他也不去哄她，任由她哭，还在一旁冷言风语，取笑她娇气，像温室的花朵，经不起风霜，等她哭好了，再让她爬起来跑，怎么让她讨厌就怎么来。
“坏蛋！你对我这么坏，我不嫁你了。”
“你说不嫁就不嫁？给我起来跑！”
“我讨厌你！”
“你越是讨厌我，说明你对我的爱越深，当面对你的敌人时，你就会感激我这样对你！跑快点！再跑快点！猪都追上你了，你想你要想像后面有一群色狼在追你，跑不快，你就会成为他们的猎物！”
“女人就是女人，一点毅力都没有，你要能在一个小时里跑完五公里，我就把这鞭子整根吞下去！”
“这就叫起苦来了？比起我叔揍我的时候，你现在这种强度是在尝甜头！简直就是放松时刻！”
在甄命苦的冷嘲热讽中，张氏翘臀上挨的鞭子渐渐地少了，跑的速度也越来越快。
到后来，甄命苦开始带她爬山，带她攀岩，一座比一座高，终于在两个月之后的一天，在甄命苦规定的时间里，爬上了一座近千米的高峰。