下一个是周游,周游走到单杠底下,深深的吸了口气,跳上单杠。
“向上时腿不能弯。放下来时,手要伸直,不能手还没放下来就又拉上去了,这样是不合格的,也起不了煅练的效果。”班长李亮在一侧教导着。
“不要下来,再做个。”李亮见周游要下单杠立马说到。
他接着说到:“再拉一个,使劲往上拉。”
“对,下慢点,再拉一个,向上。”
周游没有拉上去,手松了,李亮在边上马上拉了他一下。
“你也去那边和王朝一起撑着吧!”班长李亮接着说到:“下一个。”
常林来单杠下,跳起来抓起单杠。
“用背阔肌的收缩力,屈臂带动身体向上。”班长李亮在一侧指导着。
“好,放下来时慢点,手要伸直。不要停。”李亮在边上接着说到:“不要停,向上拉。使劲!”
常林已经拉了六个了,他努力想向上拉去,可手就是使不上劲来。
“拉,使劲!”李亮在边上大声喊着。常林终于又拉了一个了。
“不要下来,在拉个。”李亮说到。可常林的手已不听使唤了,手松了下来。李亮突然冲了上来,从常林的后面拉住了常林,使他没有摔倒。
“谁让你松手的,你这样不是把头磕了,就把牙磕掉了。下来时慢点,刚才就说了,听不间吗?”李亮指着旁边一个单杠说到:“也不要让你再做了,去那里吊着。我不让你下来,你不要下来,下来了五十个俯卧撑。”
“下一个……”
常林走到旁边的单杠下,跳了上去。如行刑般吊在上面,两只手臂有着钻心般的痛疼。又走过来了一个人,是林硕。他来到单杠下,也跳了上去,和常林吊在同一个单杠上。
“我没让下来,不要下了!”李亮从另一个单杠边对常林他们喊到。
手指握不紧单杠了,常林感觉到手越来越松了。常林不想做五十个俯卧撑,他挺了挺身体,想让手指抓的更牢些。然而并不都如想象的一般,手更松了。抓不住了,常林掉下单杠来,人倒在沙地上。他不想表现的太差,马上又爬了起来。
李亮从另一边跑了过来,看到常林从地上爬了起来,跑慢了下来。班长李亮过来先看了常林一圈。见他没有什么事,说到:“不是说我没让下来,不要下吗?”
他接着说到:“五十俯卧撑自己做,做好去那边撑着。”他又转过头看着那边王朝们在斜坡上撑着的新兵们。
“不要身体着地,如果被我看到了,你就撑到晚上息灯睡觉时候。”又对哪边喊着。
“林硕,你也去那撑着。”班长说着走向另一个单杠那。
“卫强做了几个?”班长李亮来到单杠前问范朋。
“四个。”范朋回答说。