提起体育运动，很多人马上想到中国足球，中国足球太不争气，总是输球，连很多小国家都赢不了。有人考证了，说足球运动起源于中国，在唐朝时期就有了，宋朝时期已经很流行了，《水浒传》里面的高俅就是足球高手。随着历史的发展，中国人不玩足球了，外国人喜欢上了足球，为什么？还有一项运动是中国人发明的----相扑，传入日本后，被日本人传承了下来，中国人却不玩相扑了。总结这两项运动为什么被中国人抛弃了，那只有一个原因，这两项运动都不养生。相扑运动员都太胖，寿命普遍不长。 中国是个武术大国，可是拳击运动在中国一直处在边缘地带，参与的人不多，其他搏击类运动项目也是很少有人问津，这和中国这个武术大国的名称看似不协调。中国武术讲究的是强身健体，是以养生为主要目的。世界拳王阿里不是很老就已经疾病缠身，身体没有同龄人的平均水平好。许多拳击手退役后都疾病缠身，看来拳击运动不养生。中国的武术大师在八九十岁仍然身手敏捷，身体远好于同龄人的平均水平。 举重运动每次在奥运会上都能为中国夺取多玫金牌，可是在民间一直开展不起来，也很少有人参与，只有少数运动员在搞，不能普及的原因是举重运动不养生。健美运动也是挺好看，但是不养生，在中国这么多年，一直是少数人的运动。
乒乓球、羽毛球都是从外国引进的运动项目，可是在中国却迅速普及，技术水平超越西方人，奥运会乒乓球、羽毛球项目奖牌大多被中国人摘走。乒乓球、羽毛球在民间的普及程度也非常高，再偏远的山村学校，也会开展这两项运动。人民群众对乒乓球、羽毛球的喜爱程度非常高，男女老少都喜欢观看并且积极参与。乒乓球、羽毛球运动符合中国人的养生思维。
蹦极、悬崖跳水等极限运动是西方人发明的，在外国喜欢的人很多，长盛不衰。这些极限运动传入中国后却只有极少数人去尝试，这些极限运动不符合中国人的养生思维。
在中国有些运动已经流传了几千年，例如：放风筝、荡秋千、抖空竹、踢毽子、赛龙舟、跳绳等等，有的运动还是医生的药方，有的医生让颈椎病患者去放风筝治疗颈椎病，效果很好，在公园天天放风筝的老人，不一定是爱玩风筝，可能是在治病。中国人搞体育运动的目的是为了强身健体，也是为了养生，凡是违背这个目的的运动，在中国都不能普及。