人身体中的杂质毒素来源广泛，防不胜防。只要还是个人就免不了这一道“干系”。
但王禅练功到现在，二十几年苦修，体内杂质比起常人来已经是少到了极点，只有肌体一些末梢旁支，还暂时难以清除。而这显然已经不是人力所能达到的了！
“难怪当年列子御风，曾说自己是，内外如一，体光通明，可以把眼睛当耳朵，耳朵当鼻子，鼻子当嘴巴，浑身上下都没有差别。于是才心神凝聚，形体消释，骨肉融化，不知不觉间随风飘浮，忽东忽西，最后连他自己也分不清是‘风乘他’还是‘他乘风’了。功夫一旦到了化境，人身体内蕴藏的宝藏大门就会彻底敞开，萌出无数种可能，传说中的仙人，佛陀，妖魔鬼怪莫不如此而来，只是人心向背，倒是被世人传的有正有邪，凭空多了这么多臆测罢了……！”
王禅闭上眼睛，又把精神力逐渐挪移到身体另外的部位，仔仔细细的感受着体内最细微的变化，渐渐的他的心神突然之间变得异常的沉静，丹田中，所有的精气神，都尽量内敛，收缩成圆，锋芒自晦返璞归真，似乎所有精气神，心意形，内外三宝在这时候全部都聚敛在了一起，成为一团如虚似幻，似实非实，圆坨坨，光溜溜，一团拳头大小，叫人无法感觉确切存在的东西。
武功神通到了王禅这种境界，已经是真正的登峰造极，筋骨，皮毛，内脏，经络，神经，血脉都达到了人类所能企及的最高地步。尤其是心性通明，晶莹剔透，求索之心坚若磐石，外物不能撼动，再经由三天前一场大战，整个人都像是一口淬火而出的利剑，真正从一块顽铁历经千锤百炼，脱了胎换了骨，无论是身体内外，都在这短短的一眨眼间产生了质的变化。
虽然已经闭上了双眼，但是王禅的脑海中却是纵观一切，没有错过任何一丝一毫的动静生成。随着身体里面天翻地覆，内外三宝尽数聚敛在丹田之中，他忽然现，在自己的心脏和骨髓中正有一重重的金色液体四溢横流，仿佛凭空出现一样，悄无声息，只是一瞬间的功夫，便通行于姿势百骸，周身上下的所有骨骼，血脉中间。
原本自己的身体，虽然坚韧无比，虽长刀巨斧，步枪子弹都无法伤害，但到底也是**凡胎，血管中留的还是红色的血液，可现在王禅竟然现自己的血管中流淌的却是一股股散着淡淡金红色光彩的液体，这种液体不断的从脊椎骨髓中产生出来，不断的同化着原本鲜红的血液。甚至于，王禅都能真切的感受到那液体中散出来的淡淡香气。
“难怪叫换血洗髓！！原来这最后一步的功夫，居然就真的是把浑身的血液都换上一遍，从根本上改变了骨髓的构造。普通人的血液颜色殷红，腥气扑鼻，换了血后，这种腥气一扫而空，岂不是说这么一来，连我血液中的杂质都被尽数排除了出去？换血洗髓的功夫，我终是完成了！！！”王禅心中，猛地涌上一丝明悟，顿时知道自己苦练二十余载，终于走到了人类进化的最高峰顶。
“以火炼金，返本还源，谓之金丹也。”王禅突然睁眼，赞叹一声，恍然大悟，定定的说出一句话来。
什么是金丹？
道教诸多炼丹法门中，虽然有内丹外丹之说，但应用在炼气之中，却绝非就是如同一般人想象一样，金丹就是在人体丹田中结出一个金色的丹珠，比常人凭空多出一个器官的意思。而是指修行者，炼气修身，精神气三宝高度统一，内外浑圆，把人体自身机能调养到了与自然和谐的地步，亦即是传说中的“天人合一”。
后天的身体，通过炼气，排除杂质，重新恢复到如同婴儿一般纯净的地步，自然百病不生，长命百岁，比起常人来多出许多不可思议的大能力，大能量。
以火炼金，返本归元！说白了也就是“以神炼气”，通过炼精化气，炼气化神，炼神返虚的几个步骤把人身恢复到最开始时候的面目，求得根本。而这以火炼金之说，本来是道家中方士以丹鼎炉火，勾兑铅汞锻炼外丹的术语，只是宗教传承历来神秘莫测，为了保密，便也将诸多东西故意讲的晦涩不清，以外丹而喻内丹。
至于这两者之间的差别，若不是熟读道藏，精通此中秘密的人，真是一辈子都难以搞得清楚的。
正如同之前王禅和许长春讲过金刚的释义一样，金丹的“金”也象征的是世上最坚固，永久不坏的存在。“丹”说的就是“大圆满，最光净的无亏之物”。
真正的金丹，内丹其实只是道家先贤，假借其名，用来比喻“本来圆明真灵之性”，放在儒家就是“太极”，放在佛教又名“圆觉”，名称虽然不同，讲的都是一种境界。
练到大圆满的时候，道家成仙，佛家做祖，儒家便是圣人。
王禅得到的三卷黄庭经中也有这种说法，释道儒三教，究其根本都是以“本来真性”作为成道之本。红花绿叶白莲藕，同出一源，却有殊途同归！世人愚昧，心生羡慕，这才想要走捷径，拿了五金八石，内丹外用，想要练出如金般不朽的丹药，服之以求长生不老。殊不知道，人身就是一个天地，炼气的过程，就是把精神气锻炼成丹的过程。
丹就是圆，圆满，大圆满！
自己的身体就是一个自给自足的小天地，而丹田中凝聚在一起的精气神三宝圆满，就是高悬在天空中的太阳，正所谓万物生长靠太阳，人身一切的根本都在这一刻紧密的联系在了一起，形成一个真正的整体。就仿佛是一个有着数十万零件组成的机器，以往开动的时候，都是各自为战，生产的效率极其低下，如今却是劲往一处使，效率百分百。
王禅原来在虎头岭上练拳的时候，偶尔也能内视一番，看到自己身体中的五脏六腑，大肠小肠，血管筋骨，但那些都是表面上的东西，还远不能透过表面看到内里最细微的本质，所以距离结成内丹的境界十分遥远。直到这一瞬间，他浑身气血内敛，在晋入一种玄之又玄的奇妙境地的情况下，终于可以窥视全身任何一处，精神运转圆融无碍，他便立刻知道自己已经到了最后关头，最紧要的时刻。
与此同时，他换血洗髓的最后一步也已经完成，新生的骨髓迅的造出一股又一股的金红色血液，驱除了血脉中大量的杂质和毒素，并在运转中一圈又一圈的带走身体中仅剩下来的一些陈年杂质，叫他的身体，专气致柔，越来越和，先天状态中的婴儿类似。
不过，王禅现在，不但换血洗髓，精神气质也开始更进一步的融入周身变化，对于道理的感悟更加真切明了，自然而然的就生出一股纯粹的智慧。