突然东方的山头亮起一道道光束，直射入天空和地面，染的白云和群山像是生出了淡淡的金色光边，片刻后，光线猛然变得强烈很多，那露初一丝的太阳光边，一点点的扩大，太阳冉冉升起。
又等了片晌，见人差不多来齐之后，归文海才站出来对众人道：“日出之前到的，站到我的左边来，日出后才到的人站到右边。”
众人依言站好后，归文海扫视一圈，发现日出前到达的有七十人，而有八人却是日出后方才来到。
“一日之计在于晨。清晨，是每个修真者应当珍之重之的时光。因为这段时间能令你们修行事半功倍。而今天却仍有八人拖沓到日出之后方才到达此地，其他人虽然按时来了，却大多是匆忙赶至，可知你们心里并未意识到清晨时光的可贵之处。”
归文海顿了顿接道：“这八人在今天的训练中将受到惩罚，以示警戒。所谓小惩大诫，希望你们能够记住这个教训，以后，我们都将在日出之前开始一天的训练。现在第一件事情，给你们一个时辰的时间，进行吐纳呼吸，希望你们可尽早踏入开光之境。”
一个时辰后，吐纳中的段离儿自然睁开了双眼，只觉得此事体内充满了力量，神清气爽，体内的元气之力在吐纳的过程中不断锤炼下变得凝固增长了许多，“清晨，真是一段好时光啊。”段离儿心里喜道。
归文海看了看日头，站起身来，对众人：“大家都起来吧，我们要开始攀岩的训练了。”说着走向昨天天羽带来的那堆麻绳面前。
归文海讲解道：“断夔峰，实是天下奇险。从这里攀爬下去，受伤危险自不用说。但如果有生命危险的话，我自然会从旁出手相救，所以大家不用太担心。”