练体，对于身体的基本强化，达到合格的标准，这个对于体型没有特别的要求，也不需要许辰特意去每天吃特别多的东西来强化肌肉，只要身体符合针对于罡气所界定的标准，就足够了。
因为这个练体和某些拳击武术者的练体不太一样，他需要结合练术与罡气配合。
……
然后是练气，也就是罡气，罡气目前许辰所做到的程度是和周围环境相互一致，也没有什么自身存在的罡气，就导致许辰是无法操控罡气的。
所以这个练气所需要的是许辰能供更加清晰罡气的特质并化为自己用，一直的目的践行下来也不是操控罡气，而是让借助最自然的罡气帮助自己。
因为许辰随着对罡气的了解加深，截止到目前他发现，按照他自己的理解，罡气本身出现，就是没有任何的攻击性的。
换句话说，他只是万物存在着的另一种表现而已，他就像血液一样，对同类自身具有弥补作用，也可以强化自身，但唯独不可能被用来攻击，因为与血液不同的是，他不会被污染或者改变。
【罡气练】所高明的地方，就是让天地的罡气化为己用，也就是所谓的化身万物，笑纳万物的罡气。
而【罡气练】最为明显表现的一个用途就是依靠，各类物品所放出的罡气是不一样的，这样就可以不靠眼睛，而靠感知分辨物体。
外行若是被允许罡气感知，所能看见的都是一个类别的一个模样的，而许辰需要更加探索出罡气的不同点，并对于罡气的变化进而掌握周围的运动情况，最后达到【罡气即自我】。
【罡气即自我】是一个非常高的标准。
书中还特意提到，之所以让大多数人保持一定的罡气感知范围是因为一旦入门，罡气感知就再也无法扩大，这样也进一步更好修炼，要是范围过大，就会导致这个【罡气即自我】的要求达成难度无限制的被放大，最后一辈子可能都无法完成。
但在这一点上，许辰有自信，他更相信自己是可以做到的。
因为就在昨天，他就感知到了母狮群的归来动静，若不是这样远的感知范围，他根本无法提前做出反应，到时候可能就是会在拔蘑菇的时候被母狮包围。
有了这个成功，他更愿意相信自己是可以的。
只是看见这个内容，他还是懊恼了一阵，毕竟这个也算是个双面的东西，他这么大的范围，他没法一直对每一个位置保持精确的认识，控制起来，就算到达了所谓【罡气即自我】，也有可能是给自己徒增感知罡气情况下的干扰。
毕竟这么大的距离内的所有事物自己都能感觉到，这种感觉应该不是特别好的。
只能到时候多加控制，想办法让自己可以在小范围内达到罡气即自我，然后大范围内做到可以针对性的感知。
这样也会将弊端转化为优势了。
只是，这在原书中没有说，完完全全是新的，只能靠他自己想办法。
而且，这个感知还是有实力限制的。
许辰走了这么大的距离，从始至终也没有感觉到二级的存在，就好似这么大的面积内那些家伙都消失了一样。
毕竟照素因所说，二级并不罕见。
再加上他在晚上也是无法感知到荒原上有存在任何的东西。
要知道，夜晚的荒原可是“恶魔”横行的，是不可能没有东西的，但他也没法感知到，只能说是可能“恶魔”的等级比较高，没法感知。
所需要摸索的书中还是有很多目前没有看到。
……
最后就是练器了。
练器也并非炼器，不是冶炼兵器，而是使用兵器，【罡气练】中有专门提到，即便什么都不会，也需要想方设法习得最少一种兵器的使用方法。
人的肉身不像是野兽，其他生灵那般可以自如的获取资源进化。
人的实力提升也确实是可以依靠某些药材改善，但是终究还是相对先天脆弱，不依靠武器或者其他物品来弥补自身的强度，经过一场高强度战斗后，即便是胜者也多半是要半死不活了。
这一点许辰深有体会。