所以拳家用横拳来锻炼脾脏，脾属土，是后天五行之本，是五脏之根。以“土”来代表。
其要领为脾主中枢，左右明拨，横以济竖，竖以横用，阴阳相合，练成一气。
其起势先由横拳出势，左足寸踩，左手变为阴拳，向前钻出，顾住对方。后手变为阳拳，用拧丝劲，从前臂肘下横，即变为阴阳合抱之拳。
左手在前，则左足在前，右手在前，则右足在前。
前拳解危入，而后拳反攻击，入者变阳，出者变阴，阴阳相合，求中和之道，可以制服对方，形成了落势。
横拳起落没有明显的界线，左右滚转，其形似弹，混元一气。
回身势左手出则右后转身，右手出则左后转身。转身时，左手在前，则倒插右足，右手在前，则倒插左足，转身和劈拳相同。
常乐将五行拳，依次使出，却并不停，而是往返重复，这叫做五行连环。
连环者，是五行合一之式。
五行分演，而为五行拳，合演而为七曜连珠，分合总是起钻落翻，阴阳动静之作为。
无论如何起落钻翻，总是一气之流行，起落钻翻亦是，一气流行之节。
五行合一，致其中和，则天地位，万物育矣。若知五行归一和顺，则天地之事，无不可摧。
天为大天，人为一小天。
天地阴阳相合能下雨，拳脚相合能成其一体，皆为阴阳之气。
内五行要动，外五行要随，静为本体，动为作用。若言其静，未露其机，若言其动，未见其迹。
动静正发而未发之间，谓之动静之机。
“知机者其神乎！”
常乐式式皆由三体式起，起点时，两手攥上拳，进步与崩拳同式，如行军之阵形之理。
退步则与崩拳收式剪子股式同，如行军出左冀，谓之青龙出水。
再换式为黑虎出洞，出右手右足，右足出去要直，左足随后跟步，足仍斜着，后足里踝骨相对右足脚后根。
右手从右胁为心口平着直出，拳仍与崩拳相同。
两眼看右手食指中节，左手腕朝里扭劲，手心朝上，与右手同时往后拉，拉至左胁停住。
两手出拉之时，两肩里根均往回扭劲，进步之时，两胯里根亦均往回抽劲。
此式名黑虎出洞，与行军出右冀同理。
先将右手屈回，在心口下边与左拳相对，两手心紧靠腹，再将两手腕向外扭至两手背向里，一起徐徐往上起，至头上边，再往前后如同一条线分开到极处，两拳如同画一上半圆形，伸至两拳前后相对、均与肩平时停住。
然后左足极力往后垫步，两拳一齐往下落，如同下半圆形落至小腹处，两肘靠胁，左手张开，右手仍是拳，手背落至左手掌中。
手起时两眼看两拳，手落时两眼看右手，随着下落。
右足同时与两手，往回撤至左足处，右足仍直着，足后根紧靠左足里踝骨。
身体要三曲折形，惟腰极力塌下劲，头仍顶住劲。身要稳住，两眼再往前看。
此谓如行军阵图，两翼翕张之式，故名白鹤亮翅。
常乐此一发，便不可收拾，那光头少女，只能够一退再退，无法回手。