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第464章 内视(2 / 2)

再就是防御作用,防御作用,是指气有卫护肌肤,抗御邪气的作用。

气的防御作用,一方面可以抵御外邪入侵,另一方面还可驱邪外出。

所以气的防御功能正常时,邪气不易入侵。或者虽有邪侵入也不易发病,即使发病也易愈。

固摄作用是指气对体内的液态物质和腹腔脏器等有固护统摄、控制作用。

其作用表现在固摄血液,固摄汗液、固摄精微,固摄脏器的位置,使之相对稳定而不移。

气化作用。

所谓气化,是指通过气的运用而产生的各种变化,即精、气、血、津液的各新陈代谢及其相互转化。

气有促使体内精微物质化生和转化的作用。气的这一作用,促使饮食物经过消化和吸收后,其残渣转成糟粕。

人体不断地从周围环境中摄取适当的物质,经过同化,转变为人体的组成成分。

同时经过异化,将人体自身组织中的陈旧部分排泄到周围环境中,机体内这一物质代谢过程,是通过气的气化作用而实现的。

气是物质的,运动是物质的属性,气之所以能够发挥其各种生理功能,是因为气在人体内不断地运动。

而气的运动一旦停止,就失去了其维持人体生命活动的作用,人的生命活动也就停止了。

人体的气,从总体上说是由肾中之精气,饮食水谷和自然界清气三个部分在肾、脾、胃、肺等器官的共同作用下生成的,根据其主要来源、分布部位和功能特点又可分为元气、宗气、营气、卫气等。

松首先指思想放松,无任何精神负担,无事于心,无心于事,然后肌肉放松,不增加心理负担。

在练功时,可先让头脑和意识自我感觉是否放松,嘴里念着放松,体会身体前后左右是否放松,能增加能量,减少消耗。

要求尽量入静,非松不静,非静不松,体松而心静,心静而体松。

这静有多种层次,初练者先求心境平静,然后求身心安静,环境安静,再求安静。宁静指心情、形体、肌肉、环境、白天、晚上都静得很深很深。

平静之后是宁静,定静之后还有虚静、灵静、真静,练功者越往后练,越觉有味,但也难深入,后面几种静状态了。

意即意念、诱导,它分内视与假借两个内容。内视,即内部观察、自我意识。

而假借又叫做假想,即假借某一客观事物为练功者之目的所用。

而常用的内视方法有穴位内视法,如意内视曲池,足三里,风池,太冲等穴,可冶头疼、头晕、头胀、耳鸣等病。

经络内视法治疗腹胀、呕吐、腹疼、腹泻,可内视,关元、石门、气海、阴交、神明、水分、下院、建里、中脘、上脘。治疗背疼,腰疼可内视腰俞、腰关节、命门、悬枢、中枢、筋缩、大椎、风府、脑户。

病灶内视法,如胸部疼痛,不舒服,可内视胸部,哪里有病灶,就反复内视哪里。

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