倪平没好气的说道：“两者都有。”
那人说道：“哦，知道了。那要不要帮老大娘挑水劈柴？或者扶老大爷过马路呢？”
倪平气的浑身发抖，指着那人说道：“你很好，我记得你叫张大海，我记住你了。我尼玛是城主的贴身护卫，对下属有生杀予夺的权力，你以后最好不要落到我手里。”
张大海苦着脸说道：“不要啊老师，我可以送礼的。”
倪平说道：“现在求饶也没用了，你最好小心点。”
经过这一段插曲，课上气氛也活跃不少。
倪平正色说道：“现在我教你们运行之法。你们回去之后要勤加练习。十五天之后我再来看成果。”
“首先，盘膝而坐。缓缓闭眼，双手结定于身前。然后摒弃一切杂念，用心慢慢将精神之气凝聚在丹田之中。慢慢感悟，将真气凝实。最后试着将这团气慢慢顺着经脉游走。”
做完这一切，倪平睁开眼观察着众人。
杜茗根本不用凝聚，丹田之气顺着经脉自行运转。隐隐有扩大的趋势。
杜茗没有入定，倪平一眼就看了出来。略显生气地加不解地望着杜茗。
杜茗见逃不过，只得举手示意。
倪平眼神示意杜茗出去说话。