（第三更共七千多字要收藏票票）
“牙齿轻扣，舌尖轻抵上牙龈，两脚尖微朝外，与两肩平齐，全身放松，双眼平视前方，呼吸自然平和。”秋藤仔细地教导着禾雨修炼吐纳术。
秋藤一改平常不在意的的神情，十分认真地履行着教导的职责。
禾雨心里很纳闷：“二舅平时对我最是疼爱，今天怎么比谁都认真了？”
殊不知，秋藤因为在家里是幺儿，妈疼、爸爱、哥哥护，十七、八岁武功就已到了三阶中期，在这个年纪中，放眼武林已没几个，导致了秋藤的自我感觉良好。但是，前天，也就是禾雨生日那天，不仅是哥哥秋盛快要迈进四阶，比自己强了不少；而且姐夫禾林的武功更是高出自己太多，离五阶只有一线之差。特别受刺激的老爸那番话，把自己这个三阶中期贬得一钱不值。虽然，当时很不服气。不过事后一想，如果与秋盛对阵，不出十招，肯定败下阵来；如果，与禾林对上了，很可能被秒杀；如果是遇上老爸那种变态，恐怕气势一放，自己就得趴下。确实三阶在武林真不算啥子，和真正地高手没有一点可比性。
有了这种自觉，昨天晚上，秋藤就自告奋勇地要求把对禾雨平时的督促与教导的任务承担下来。后来见老爸吩咐秋盛去办事，又不准打搅后的一席话。马上找禾林商量，早上禾雨的修炼就由秋藤自己管了。
所以，天刚一放亮，秋藤就翻身起床，简单梳洗一下，就过去把禾雨叫起来练功。也就出现了开始的情景，也就不足为奇了。只不过，禾雨不理解罢了。
看到禾雨按要求站好后，身体、呼吸都调整到位了。秋藤才在离禾雨数步的地方，面向东方开始吐纳修炼起来。
禾雨按外公所教，缓缓收功。看看天色，又看看地上，第二柱香马上就燃尽了，禾雨心里不由想道：“时间过得好快！没怎么感觉两柱香的时间就过去了。”
转头一看，禾雨发现秋藤也在进行吐纳术的修炼。禾雨灵机一动，没有马上按外公教的活动活动手脚，练习其他的基本功。而是，目不转睛地看着秋藤修炼吐纳术，期盼从秋藤的修炼中能够学到一些东西。
你不要说不信，还真是让禾雨看出点不同的东西来，禾雨发现秋藤修炼吐纳术，两眼是闭上的，身体动也不动一下，胸腹只有缓慢微微的起伏，起伏一次的时间比自己慢好多，至少自己五次呼吸才有秋藤胸腹一次起伏时间。
正当禾雨感到不解之时，秋藤在修炼中感觉到有人注视的目光，也慢慢收了功，缓缓睁开眼睛，望向禾雨微微一笑道：“小雨，你练完了？”
“嗯！练完了。”答应一声，禾雨忙问道：“二舅！您刚才给我讲，修炼吐纳术时两眼要平视前方，可是您在修炼时眼睛却是闭上的？”
“喔！”秋藤惊讶地看看禾雨，略微思索一下接道：“如果，你能有视物不见物的境界，完全没必要闭上眼睛，二舅之所以闭眼还是因为境界不到啊！”
听到秋藤的感叹，禾雨没有在这个问题上继续深究，而是转到秋藤呼吸的缓慢问题上去。想了想，禾雨又问：“二舅，您的一次呼吸，起码可抵得上小雨的五次呼吸，何时小雨才能达到这样的程度？”
秋藤思索片刻才说道：“小雨啊！这个要有几个条件：一个是，做到无忘又忘，这是说既不要忘记调节呼吸，但又不能刻意的去追求呼吸；第二个是，在练功又不在练功，我的经验是去练功，又不要刻意去追求练功的效果；三是，合乎自然，首先是放松自己，融入自然之中。”