市区内，姚俊常住的酒店内，姚俊点了一大堆美食，岚姐和姚俊坐在大圆桌边，岚姐达到后天初期的身体强度并不需要像姚俊一样需要慢慢适应，岚姐可以轻松控制自己的力量，而且岚姐的力量并不比姚俊差多少，单凭力量岚姐可以打出1400公斤，姚俊现在最多也就能打出1800公斤的力量。
赶走了服务员，姚俊和岚姐敞开了吃，岚姐在姚俊面前也没有讲理爱面子，因为体质觉醒，需要大量能量补充，从现在开始岚姐再也不担心好吃的东西太多不敢吃，随便吃，不怕胖，酒随便喝，不怕醉。饭量已经不比姚俊差了。
弟弟，我传承的东西有点复杂，有很多关于修炼的事情。在这个世界上，有一批人他们很少出现在世俗中，你知道的武林人士里面最厉害的人，最多就是这些人的外门弟子。他们不参与世俗中的纷争，因为他们不住在地球上，地球上的灵气太稀薄了，他们住在地球上附属小世界内，这些小世界是一个个须弥空间，依附在地球上，他们把地球上的灵气，灵药，灵兽全都搬进各个小世界中去了。
这就是地球上的灵气为什么这么弱的原因，这是在秦始皇统治华夏的时候就已经变成这样了，秦始皇为了自己的江山稳固，打江山时候用了大量的修炼人士，江山到手后害怕修炼者莫朝篡位，大量的杀了无数修炼人士，最后一个超级高手为了结束这场杀戮，秦始皇已经当上皇帝了，受天地气运加身，修炼人士不敢把他杀了，只能把地球上的灵气导入了几个小世界内，把能让普通人变成高手的灵药，灵兽全部聚集进小世界内去了。然后把大部分修炼人士带进位面空间生活，而位面空间因为有灵药，灵兽，内部空间越来越完善，里面的人很少再出现在世人眼中。外面的灵气全部被小世界吸收后，外面世界的人修炼越来越难后，就形成了现在这个样子。
而修炼真元其实也很难，一个人想修炼到厉害的程度，需要消耗无数的灵气，灵药。所以小世界内真正的高手并不多，也不喜欢外界这稀薄的灵气，但是小世界始终要依附地球，所以他们也规定没有特殊情况，小世界内的人，不准出来扰乱地球上的正常次序。
修炼真元有九个等级，最初等级就是练气期，相当于包括先天期在内，及以前的所有等级。然后就是筑基期，金丹期，元婴期，化神期，分神期，大乘期，渡劫期，飞升期。一般渡劫成功后，最多能在地球停3天，所以飞升期其实就是过渡阶段。这个阶段确实比渡劫期巅峰的人强很多。
其实西方国家也有小世界，他们有不同的修炼方法，当时华夏把所有修炼人士带进空间后，西方修炼人士发现华夏的灵力消失后，西方的灵气往华夏填充而来，西方国家的修炼人士也照华夏这边，把各自的大本营全部搬到了小世界内，也和华夏一样形成了大家都默许的这种规则，所有修炼人士都不能随便插手外界的事，任由外界人发展。
小世界内非常不太平，不像外界有法律法规控制，小世界内的空间比地球空间面积还大很多，人口也多很多，但是里面是以宗门为主的封建社会制度，弱肉强食制度。
随着岚姐的介绍，姚俊眼前一副新的世界地图展现在面前，原来光是地球世界就这么精彩。自己现在这么一点小成就，在小世界内，还是最低级人士。自己还在练气期。
“岚姐，能不能把你修炼口诀给我背一遍，我现在没有修炼真元方法，你还知道其他的修炼方法没有。有的话一并告诉我，所有你知道的修炼方法我都需要。”姚俊有些忐忑的问岚姐。
“可以啊，只是我的修炼方法对你应该没有什么用啊。修炼真元是要相印的体质，才能修炼，各种各样的修炼方法对应相印的体质。我说，你记：我自己修炼的功法是天级功法玄女心经，内容是：天地初开，阴阳双分，阴阳相融，玄女为阴……”
随着岚姐不停的背诵口诀，姚俊让系统小弟全部录入数据库，原来功法还分等级，天级最高以后依次是，地，玄，黄，黄级最差，有些黄级功法只有几句口诀，天级功法就非常复杂，非常高深。随着姚俊的记录，岚姐不停的报出各种各样的修行功法，不知道她家老祖宗怎么给姚俊传承这么多功法秘籍。就因为一个血脉隔代传承，就能让岚姐从一个修炼小白，变成修炼百科全书。那个时候的修炼人士怎么就这么厉害呢？
“叮，收集功法任务完成，宿主超额完成完美主线任务，提前获得修炼真元功法，系统奖励，功法技能融合功能。奖励初级真元修炼心法。本心法是按照宿主体质，宿主光能吸收功能，特意定制。本心法可升级，可随宿主提升融合宿主收集一切心法为宿主所用。”当岚姐背完几十部各种各样的心法，秘术后。前几天刚刚发出的系统任务就完成了，而且还是超额完美完成。
“老大，我现在能够理解这些数据的信息了，修炼功法其实就是让人类通过精神力控制自己身体内的各个穴位中的能量，形成循环，让自己的身体吸收外界能适应自己身体的能量来不停强化自己。跟吞噬鼠吸收光能差不多，只是吸收的能量要求更高，在身体循环越复杂，越全面，越适合自己的身体吸收就越快越好。”系统小弟有些兴奋的向姚俊说道。