石艺开手头上的“资料”就摆在这里，怎么能找到自己想要的东西，还得靠仔细地观察和分析。
石艺开又把这武学牛人的事迹，仔仔细细地阅读和分析了一下。
尤其是关于这些牛人使用武功时的描写，石艺开都是一个字一个字，认真地研究。
正所谓，“皇天不负苦心人”。通过不断且细致的推敲，还真就让越发倔强的石艺开，发现了一些共通的特点和蛛丝马迹。
这些武学牛人的事迹，无不透露着三个核心，力量如何大，速度如何快，耐力如何强。
逆向反推，找到了这三个共通点，让心情沉闷的石艺开，瞬间恍然大悟，如梦初醒。
对于石艺开这种一心学武、力求上进毫无基础可言的初学者，完全可以从这三点出发，达到夯实基础的目的。
突然石艺开的脑海里又闪过很多信息，在石艺开穿越前，那个网络信息大爆炸的年代。
网络上就有很多针对上面这三点的锻炼方法。只要能坚持下去，并不断地加强，身体基础就肯定没有问题！
石艺开又仔细回想并感受了一下身体状态。跟四岁时比，的确强壮了很多，尤其是这半年来，身体素质提高的更快。
以前只要运动，全身无力、汗流浃背、气喘吁吁就是常态，现在这些表象都没有了！
单靠每天的坚持锻炼，根本不可能实现当下这种奇特的效果。
想到这，答案已呼之欲出，石曼月留下的药浴，必然起到了决定性的作用。
既然有药浴兜底，身体非但不会留下隐伤，还能在无形中不断提高素质，为啥不加大锻炼量，让身体更强悍呢！
想明白一切的石艺开，果断决定，从当下开始，每天都要不断加大锻炼量，不练到汗流浃背、气喘吁吁、全身无力，绝不休息！
同时锻炼的方式方法还要更加细致。
跑步时可以把蛙跳加进去再混合冲刺。
跳绳可以把双摇三摇加进去。
仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑、这些都要有，引体向上也要加进去！
疯狂给自己加码的石艺开，感觉好像还缺少了一点什么东西？对！还有热身、拉筋和踢腿。
这踢腿也是有讲究的，简单的踢腿可以左手收在腰旁，右掌心向下平伸，右脚往上踢，踢到手掌就是踢腿。
用脚尖踢就叫点踢，用脚边踢就叫刮面，画个圈儿就叫做摆莲。
这些锻炼身体的方法很简单，但只要坚持做下去，并不断地增加难度和运动量，对体魄地提升，肯定会达到肉眼可见的那种速度。
至于照着这些秘籍，胡乱练一气。石艺开还不想给他自己找麻烦。
据说，胡乱练武不但对身体没提高，还会给未来带来很多不可预见的危害。
与其现在好高骛远得胡乱练，还不如在体能提高后，练练拳击来的实在。
这些拳谱中记录的内容，还是应该停留在记忆、背诵的层次。再看看，再研究研究。
练武肯定不是一朝一夕就有结果的事情，急不来，更不能囫囵吞枣地看到啥练啥。
在身体足够强壮时，再从中选择一种自己最喜欢的，跟自己最有缘的。
等遇到一位师傅，有了他地指导后，再持之以恒地研究和修练下去，这样才有可能达到没有损伤且一日千里的效果。
等到这一样练专以后，其他那些早已背得滚瓜烂熟的拳谱，自然而然就会形成一法通而万法通的局面。
修改好最新的路线和目标，石艺开豁然开朗，再没有那种被乌云罩顶的感觉。
剩下的事情就是严格要求自己，坚持到底！