毕十三来到了一处公园，夏天的凌晨其实很舒服，微风轻拂，极其凉爽！
开始了锻炼！
“先来一套简单的关节操运动。”毕十三做了个几个动作，这套关节操就是四五年年不做的广播体操！
在训练之前，最重要的是热身。
而热身之中，关节最重要，关节之中，膝关节，腕关节，是人体之中最脆弱的，也是最容易受损的，所以一定要在保护好的同时，进行强化。
这关节操很舒缓，平和，慢慢的运动，和太极拳有些类似。
“呼~~吸~~”毕十三运动着，身体不由自主的吞吐‘气’，渐渐的全身就开始发热，尤其是一些关节地方，很是舒服，而且大脑皮层产生了一种兴奋的感觉。
所有的运动，最大的好处，就是可以在人体之中产生多巴胺和内啡肽。
多巴胺是一种让人兴奋刺激，愿望得到满足的物质。
而内啡肽则是止痛素。其中多巴胺最为重要，这种物质可以改善人体的内分泌，使得人时时刻刻都处于一种极其愉悦的状态之中。
可以治疗抑郁，焦虑等各种精神疾病。所以说，运动是最高的减压手段。
而在所有的运动中，太极拳的那种舒缓连绵的有氧节奏运动，产生的多巴胺是所有运动之中最多的，
所以练习太极拳的人，都会觉得自己非常舒服，久而久之，会在大脑皮层之中，产生一种盲目的自信，认为自己所向无敌。
这是对身心有益的事情，但也会造成一种错觉，这就是很多太极拳的大师真的去格斗，而被打的原因之一，
其实这种错误，在禅宗的修行之中叫做妄境，要破掉这层虚妄，认识真实的自己，才会踏入一个全新的境界。
“热身完毕！”毕十三吐出一口热气，浑身上下都感觉舒服。
随后开始了平板支撑，俯卧撑，卷腹，踢腿，压韧带，引体向上……
最后是慢跑！
两个小时后，慢跑完成的毕十三来到了早餐店，有热乎乎保温的粥，还有包子。
“昨晚的自助餐吃的还是挺亏的！”毕十三细嚼慢咽的吃着桌子上的食物，想起了昨晚自己应该多吃点的。
吃完后，毕十三开始了吞咽口水的动作，半小时后，又精力饱满了。
整个一早上下来，毕十三从凌晨四点，几乎训练到了六点快七点的样子，才回到了自己的出租屋。
七点半！
洗漱完的毕十三开始拿出电脑和手机，准备自律人生！
“资金不多了啊。”毕十三看着那一点点可怜的余额，不禁有些想笑，再牛逼的心理大师也需要现实主义的支持啊！
“挣钱啊？”毕十三思考了将近半小时，终于——
“还是码字写小说吧！”
毕十三打开网，创建了他的第二个作品——《毕十三的修行人生》。
作者：亲馒头馒头啊！
此时，八点十五分！
“第一章，毕十三的白秘塔！”毕十三用了半小时写出了两千二百字数的第一章。
随后，他用他那丰厚的亲身经历知识，在两小时内又码出了四章九千字的战绩！
十分钟后，毕十三终于开始了自律人生，看看视频，看看小说，查查历史资料，准备晚上使用！