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第三章 ‘似死非死’休眠好!(2 / 2)

毕十三来到了一处公园,夏天的凌晨其实很舒服,微风轻拂,极其凉爽!

开始了锻炼!

“先来一套简单的关节操运动。”毕十三做了个几个动作,这套关节操就是四五年年不做的广播体操!

在训练之前,最重要的是热身。

而热身之中,关节最重要,关节之中,膝关节,腕关节,是人体之中最脆弱的,也是最容易受损的,所以一定要在保护好的同时,进行强化。

这关节操很舒缓,平和,慢慢的运动,和太极拳有些类似。

“呼~~吸~~”毕十三运动着,身体不由自主的吞吐‘气’,渐渐的全身就开始发热,尤其是一些关节地方,很是舒服,而且大脑皮层产生了一种兴奋的感觉。

所有的运动,最大的好处,就是可以在人体之中产生多巴胺和内啡肽。

多巴胺是一种让人兴奋刺激,愿望得到满足的物质。

而内啡肽则是止痛素。其中多巴胺最为重要,这种物质可以改善人体的内分泌,使得人时时刻刻都处于一种极其愉悦的状态之中。

可以治疗抑郁,焦虑等各种精神疾病。所以说,运动是最高的减压手段。

而在所有的运动中,太极拳的那种舒缓连绵的有氧节奏运动,产生的多巴胺是所有运动之中最多的,

所以练习太极拳的人,都会觉得自己非常舒服,久而久之,会在大脑皮层之中,产生一种盲目的自信,认为自己所向无敌。

这是对身心有益的事情,但也会造成一种错觉,这就是很多太极拳的大师真的去格斗,而被打的原因之一,

其实这种错误,在禅宗的修行之中叫做妄境,要破掉这层虚妄,认识真实的自己,才会踏入一个全新的境界。

“热身完毕!”毕十三吐出一口热气,浑身上下都感觉舒服。

随后开始了平板支撑,俯卧撑,卷腹,踢腿,压韧带,引体向上……

最后是慢跑!

两个小时后,慢跑完成的毕十三来到了早餐店,有热乎乎保温的粥,还有包子。

“昨晚的自助餐吃的还是挺亏的!”毕十三细嚼慢咽的吃着桌子上的食物,想起了昨晚自己应该多吃点的。

吃完后,毕十三开始了吞咽口水的动作,半小时后,又精力饱满了。

整个一早上下来,毕十三从凌晨四点,几乎训练到了六点快七点的样子,才回到了自己的出租屋。

七点半!

洗漱完的毕十三开始拿出电脑和手机,准备自律人生!

“资金不多了啊。”毕十三看着那一点点可怜的余额,不禁有些想笑,再牛逼的心理大师也需要现实主义的支持啊!

“挣钱啊?”毕十三思考了将近半小时,终于——

“还是码字写小说吧!”

毕十三打开网,创建了他的第二个作品——《毕十三的修行人生》。

作者:亲馒头馒头啊!

此时,八点十五分!

“第一章,毕十三的白秘塔!”毕十三用了半小时写出了两千二百字数的第一章。

随后,他用他那丰厚的亲身经历知识,在两小时内又码出了四章九千字的战绩!

十分钟后,毕十三终于开始了自律人生,看看视频,看看小说,查查历史资料,准备晚上使用!

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