肋腹打法意要隆，好似弯弓一力精，丹田久练灵根本，内外合一见奇功。以上至下，可左可右，十四处打法，俱不脱丹田之精。丹田久练是根本，五行合一显奇能。一拳百变，七拳紧相连，如林中射鸟，鸟应弦而落，草中击蛇，蛇死枪响。往哪里提防，哪里封闭。
老爷子的十二形七拳十四处打法用的精妙绝伦，此刻一边带着李龙，一边向他攻去，虽然只是些固定招式，不如打斗比武时来的变化多端，但却贵在精要明白。等七拳十四处打法教完，老爷子再次收势，这回没有继续走动而是站在原地接着说道。
“你入手练习十二形切记，一形不顺不贪练他形。一月不顺，下月再练。半年不顺，一年练。什么时候练的身体和顺，再练他形，因为有的时候，并不是你入手的这一形还不熟练不够功夫，只不过是因为体内的筋、骨、气仍未变化罢了。十二形有先后之序，一形通顺，再练他形，自易通顺，前边的通顺了，后边的也可一气贯通。拳经说的是，一通无不通。所以你入手练习十二形的时候，千万不可求之过急，也不要一不顺便生厌烦之心。老一辈的高手讲过，形意一年打死人。一讲是练死的，二讲是一年便可生出打死人的功夫，本身就算是见功夫快的拳术了。练拳也是做事，亦是做人，要有恒，如此持之以恒循序渐进的练下去，功夫自然能练到身上。”
讲完了七拳十四处打法，老爷子便转身离去，对于杂式捶和兵刃的事情并没有多提。李龙也没有追问，这会儿正出神的认真沉浸在刚才老爷子所讲所示。
接下来的日子里，李龙除了每天的桩功和趟步以外，便都将时间用在了冥想老爷子所讲，练习揣摩老爷子所示之上。李存靖老爷子功夫了得，经验丰厚见解独到，每一句、每一个动作都内涵深意值得李龙细细回味学习。暑假剩余的一个多月时间里，李龙以三天一形的度学完了十二形，不过却只是个架子罢了，他的十二形打出来，可是一点功夫也没有。
在李龙学习十二形到一半的时候，老爷子又给他增加了不少训练课程，比如上桩站桩的升级版，上缸溜步。
七八口大水缸里盛满了清水，要李龙下盘以桩功步子在上行走趟步，起初别说七八口水缸缸沿，李龙连一口缸沿都走不完，每每练习可没少跌进缸中或摔倒落地。有时候身子湿了，脚下步子便会更滑。
如此没日没夜的练习了几天，才刚掌握技巧能正常趟步，老爷子就又给他增加了难度，将几口大缸拉开摆放，而后在中间撑上架子，随后见缝安插，吊绳绑沙袋，要李龙趟步、腾挪而后击打沙袋，最后还要躲闪窜行。
起初李龙单是因为击打沙袋就要失去重心，而后来便渐渐可以重新随心掌控，脚下步子稳健，手上左右开弓，每每近身沙袋，便一掌猛击，将之拍、打、撞击飞起。