“因为我在心里想着要做好，所以有些患得患失，比如说在淬炼药材的时候，本来已经很好了，但我觉得还不够完美，所以就多淬炼了一会儿，只是一个呼吸都不到的时间，可是就是那一阵犹豫，那一阵的不敢确定，想要淬炼得更好的那短短一瞬间，淬炼的药液反而过了火候，还赶不上开始的标准，在融合以及成丹的过程中也会出现这样的问题。”
何凡回忆着自己炼丹的过程，把自己的问题说了出来，可是这个问题他根本就没有办法克服。
总想着下次会改变，结果一直到炼制了十多次，还是这样，每次炼制丹药时都会出现那么一瞬间的犹豫和不确定。
“这不就是你问题的所在吗？”药老看着何凡说道。
“可是，师傅，这个我根本就没办法克服啊？”
“你之所以出现这样的问题，是你心里过高要求自己了，太想炼制出好的丹药了，反而导致了对自己的不自信，总觉得做的不够好，总觉得还可以做得更好，所以就是由于那一阵的犹豫和不确定，导致你每次炼制丹药时都会错失最佳时机，所以你炼制的丹药品级才上不去。其实从根本上说来，你缺乏的是自信。”
听到药老的话，何凡陷入了沉思。
“自己确实缺乏自信，每一步的过程中，自己都会有些犹豫，都觉得再坚持一会就会更好，或者明明还可以多炼制一会时间，自己却提前结束，因为害怕时间长了那么一会，就导致过火。自己的性格太过谨慎，要求太过完美，这样反而适得其反，达不到想要的结果，连自己的正常水平都无法完全发挥出来。”
“师傅，那我应该怎么做？”何凡抬头问药老道。
“一切随心，顺其自然，不要太过强求，放下才能得到。”药老一字一句的说道。
每个刚接触炼丹的人都会遇到这样的问题，药老也不例外，这两句话也是他的体会，只不过说起来容易，但要真正的做到，却是很难，一个人最难战胜的就是自己。
“一切随心，顺其自然……”
“放下才能得到……”
何凡仔细的揣摩药老的话语，他也知道这两句话听起来很简单，但却做起来难。
何凡调整了一下自己的状态，把自己的元气恢复到最巅峰，让自己的心归于平静，再次开始炼丹。
何凡心里不再想着要炼制出什么样的丹药，而是做好每一个步骤，掐准每一个指诀，自己感觉火候到了的时候，就毫不犹豫的停止元气的输送，自己感觉药液融合了就毫不犹豫的加入另外一种药液，自己感觉成丹了就毫不犹豫的开始收丹。
药老在一旁看着何凡，何凡的眼神很平静，他这样的状态让药老很满意，也很欣慰，在一旁不住地点头。
他不在乎何凡这次能不能炼制出优等品质的丹药，但只要何凡能保持这种状态，是肯定能够炼制出优等品质的丹药，而且时间不会太久。
“砰！”
又一粒丹药炼制成功，何凡看着手中的止血丹，虽然还是一般品质的，但何凡却感觉到了自己的进步。
且不说这粒止血丹的品质比以前炼制的都要好，而且何凡觉得自己这次炼制丹药时显得特别的轻松。
心中没有了羁绊，炼制起来也很顺畅，几乎是一气呵成，虽然这枚丹药还是没有达到想要的效果，不过何凡心里很满足。
“今天晚了，明天再来吧。”药老微笑着说道。
“是，师傅。”
今天何凡已经比平常多炼制了一枚丹药，天色也确实晚了，何凡也不好再打扰师傅。
而且，自己也得回去好好的回忆此次炼丹所得，一味的炼制也不行，还得不断地总结思考，这样才能提高的更快。