纸上就一个标题和下面列着的几条条款：训练计划一、每天严格控制王子玉的卡路里摄入量，伙食由一班长谭伟国找司务长重新安排，单独开灶。
二、第一个月达到能一气完成俯卧撑、单双杠一练习各一百个，仰卧起坐、单双杠二练习各两百个，每天最少完成总量分别为一千和两千个，每天完成至少五公里徒手跑。注意保护恢复措施，谨防肌肉拉伤。
三、第二个月达到能一气完成俯卧撑、单双杠一练习各两百个，仰卧起坐、单双杠二练习各三百个，每天最少完成总量分别为两千和三千个，每天完成至少五公里负重跑（一个背包）。
四、第三个月达到能一气完成俯卧撑、单双杠一练习各三百个以上，仰卧起坐、单双杠二练习各四百个以上，每天最少完成总量分别为三千和四千个，每天完成至少十公里负重越野跑（全副武装）。
五、为能顺利完成计划，王子玉的作息时间提前一小时，改为每日早晨五点半起床，务必在一个小时内尽可能多的完成训练总量，操课时间和全班同步。已安排哨兵执行及监督任务。免掉王子玉两个月内所有的执勤站哨及连值日，全国搞好体能训练。
总结下来就一句话，寻找极限、突破极限。一切训练由谭伟国全程带领完成，每天完成固定计划任务后尽可能多的让王子玉同志继续训练，直到他动不了为止。
看完连长的训练计划，谭伟国不由得暗暗咋舌，难怪这个平时笑呵呵的机灵男孩会哭丧着脸了。这基本上是一个特种兵才能完成的日常课目，这样的强度别是个新兵，就算在一些野战部队里找一些中上水平的战士也不一定能达标。他自问自己到是有能力完成，可也绝不会轻松。这个计划，连长是不是定的有点过了。不行，我要去找连长谈谈。
谭伟国想到这，站起来轻轻在王子玉的肩上拍了拍，“先别管这个，你先和他们一起训练吧！”
转过身来对着满地下趴着的手下，“都给我自觉的好好练，我去去就回，要是让我发现哪个偷懒，那明天有他好受的！听明白没有？”
“明白”。
新兵三连连长室内。
“老班长，你真的确定要这样训练吗？”
“当然，难道你觉得有问题吗？还是让你全程陪他训练你会觉得太苦太累？”
“这个当然不是。你是我的老班长了，我是什么样的人你难道还不明白吗？只是这样的量由我来完成都已近我身体素质的临界点了，他，去完成，能行吗？”
“呵呵，一开始我并没有打算这样训他。但我收操回来后去翻查了一下他的档案，特别是他的体检资料。我发现王子玉和五年前的那个人有很多相似之处，既然当年他能做到，那我相信王子玉一定也能做到！伟国啊，你真的没有发现他和他很象，很象吗？．．．．．．”连长一下子好象变得很忧郁，精冷的目光茫然失去了焦距，思维似乎也陷入了回忆的黑洞。
“这．．．．．．”谭伟国无语了，因为他知道连长的那个人是谁。
那个人叫雷虎，是连长的老班长，连长崔红兵的本事有一大半都是他教的，两个人同班，一个是班长，一个是班副。雷虎初入伍时也是一个膘肥体壮的家伙，体能训练回回倒数第一，在新兵连里备受新兵们讥笑欺辱。当然不是打他，因为他一身蛮力，脾气暴躁，到是没人敢随意惹他。极度自尊的他硬是发狠自个加练，新兵三个月里就完美的达到了特种兵的日常体能训练要求。被军区选中，经Ｄ部秘密单位一系列选拔考核后批准加入，参予训练，但最终在一次心理测评中表露了他极易狂暴的性格和易失控的缺陷后，被勒令退回原单位。不服输的他硬是用他自己改进过后的Ｄ部训练方法加倍训练，终究练出了一身好本领，在本军区内各项军事技能比拼中无人敢和他叫板，独领风骚。五年前，他和崔红兵一起，在全军的散打大赛里一路过关斩将，顺利杀入半决赛。由于他在攻击中状如疯狂，毫不留情，下手狠辣，被别人送上一个恐怖称号“狂雷杀神”。也正是因为他出手毒辣，在那次的散打半决赛中，要不是制止的及时，他几乎要将Ｘ军＊特种大队的队副活生生的打死。
做为团优秀士兵代表之一，谭伟国有幸参加了赛事观摩团，目睹了整个过程，那一天的过程很短却让他永生难忘，整个过程只能以四个字来形容当时的情景，残忍血惺！
当时团部需选派的两名散打队员，拥有“军事技能标兵”称号的雷虎和崔红兵当仁不让的承揽下了名额，并且在前面的晋级赛和淘汰赛中轻松过关，顺利杀入半决赛，并各自赢下了自己的名头，崔红兵正是因在场上的轻灵迅捷、勇猛过人的表现而被人称做“风豹”。
这天是由雷虎先下场对阵绰号“霹雳腿”的吕颂然吕队副。