“你们每人把绳子的一头绑在腰上，另外一头海边的木柱子上，然后就走到海里去。”司徒静淡淡地说道。
“老师，你又要让我们洗澡呀，这哪里算是魔鬼训练呀，简直就是人生一大享受呀。”
“就是，老师，这种训练难度太低了吧，你能不能弄些高难度的来呀。”
“老师，你真的很了解我呀，知道我喜欢游泳，就让我在海里泡澡。”同学们听到司徒静的训练是让他们下海而已，顿时兴奋起来。
“呵呵，但愿你们等下还能笑得这么灿烂。”司徒静看着眼前这些不知天高地厚的同学小声说道，想当年，她也曾经是这样子的心态，可到海里不用多久，整个人的感觉便会发生翻天覆地的变化。
同学们很快便把绳子绑好，慢慢地走入了海中，那海浪便一波随着一波扑过来。
“各位同学，你们要记住，不管什么时候，都要让海水没过你们的胸口，要不然便达不到训练的效果了，知道么？要是你实在，在海里站不住的时候，就举手示意，我和丽丽会拉你们上来，不过我希望你们首次，可以在海浪中坚持到一个小时，那你们就算是成功了一小半。”司徒静对着走下海里的同学喊道。
“知道了，老师。”同学们全部都抱着好玩的心态进入了海里。刚刚开始的时候，同学们很happy，水性好的人，还不断地游来游去，有不少同学还打起了水战，气氛非常的活跃。
“看不出，老师竟然还有这一套。”林一凡没有参与同学们的游玩活动，而是立在海里，不断地感受着那海浪的冲击。
“很累了，不玩了。”大概十分钟左右，就有同学出现了游不动了。
“是呀，很累了，先休息一会吧。”不少同学都停止了游玩，站在了刚刚让海水没过胸口的海边。
“老师，这个训练有效果么？”唯一一个没有下水的学生孙丽丽朝着司徒静问道。
“这是我以前大学老师发明的一种训练方式，我亲自感受到了其中的效果，对于提高人的体能有非常显著的效用。”司徒静很有信心地说道。
随着时间的推移，海风越来越大，而海浪更是一波强于一波，不少同学已经开始摇摇欲坠，可他们都在咬紧牙关坚持着。
“我靠，想不到这海浪变得这么大了呀，我快坚持不住了。”
“我的胸口很闷，很难喘气呀。”
“不行了，我想上去了。”大概半个小时的时间过去了，不少的同学脸色已经发青，手脚已经发嘛，心中产生了退意。
“各位同学，我们刚刚还在老师面前夸下了海口，如果我们这么快就上去的话，那我们还有什么面子可言。”周卫虽然也是很累，可其骨子里就有一股不认输的性格。
“周卫说得对，坚持就是胜利，要想脱胎换骨，就必须经受烈火焚烧，我们要蜕变，就必须经受这海水的冲刷。”林一凡直视着那滔天的海浪，眼里没有一丝的惧意，有的仅仅是坚持。
“同学们，一个小时而已，很快便会过去了的，我们一定要坚持住。”平时话很少的朱斌，竟然也说出了如此拥有战意的话语，其它的同学也就好再次用意志坚持着。<div id="center_tip"><b>最新网址：</b>