“《圣王炼体诀》，我怎么忘了它！只可惜我前世时对于复仇过于执着，每天逼着自己狂练圣诀，对于其它几个玉简都不闻不问。”
任逍遥的语气中，有七分的兴奋，三分的遗憾。
不过他还是努力去回忆《圣王炼体诀》中的内容。
他记起，炼体诀中，共分四个层次，分别是：初练皮肉、深练筋骨、锤练经璇、极练圣体。
第一个层次，初练皮肉，顾名思义，是对身体皮肉发肤的锻炼。
这一层次炼到大成之后，能够达到刀枪不入、金刚不坏之身，对于一般的凡俗刀兵攻击，能够直接无视，更可以抵御大部分的毒物。
第二个层次，深练筋骨，也不难理解。这个层次，是对人体筋骨内府的锻炼。
在第二层次大成之后，体内的筋骨、脏器强度，将达到和体表一样的强度，甚至更强！如此一来，即便对手攻破了体表的防御，也很难真正造成致命的伤害。
第三个层次，锤炼经璇。“经璇”的意思，也就是经脉与星璇。在完成了这一层次的修炼后，经脉和星璇都会达至完美，不光是对肉体的提升，对于星力方面的修炼，也将有极大的帮助！要知道经脉和星璇，乃是承载星者星力的地方，极为特殊！
第四个层次，极练圣体。这一层次，已经超出了普通炼体的范畴，而是要利用天地间的各种极端事物，将人的身体当做一件圣器来进行锤炼！
比如利用各种属性之中的至尊之物——如至尊火焰、至尊冰凌、至尊天雷等等，对身体进行强化！又或者去到一些特殊的地方，像那些三星圣州每个人都闻之色变的禁地——天脉极地、万魔窟、逆乱之地……等等，借助这些地方极端恶劣的环境，锤炼身体！
这个锤炼的过程，是极为痛苦的，也是极为危险的。但同样，也是极为有效的！
……
对于《圣王炼体诀》的这四个层次，任逍遥就记得这些。而其中的具体内容，他所记得的就少得可怜了。
后面三个层次的锻炼方法——除了目前根本无法完成的“极练圣体”层次——任逍遥是一点都不记得了。他唯一记得的，就是第一层初练皮肉的一点点内容。
初练皮肉的第一套锻炼方法：火毒焚身，长河灌顶！
简单的八个字，包含了两个步骤。
火毒焚身，是要用极为霸道的火毒，涂抹在自己全身上下的每一寸皮肤，承受火毒焚身的痛苦！如此，自身身体将会产生自发的反应，不断变强，以抵御外界的火毒。
长河灌顶，就是要找到一处有大瀑布的地方，直接站立在瀑布之下，让瀑布冲刷自己的身子！如此一来，身体会在激流的冲击下逐渐得到锻炼，而且同时能够对抗火毒。
当然，这八个字，只是外在要做的事情，具体的，还要配合上内在的对《九王一圣诀》的修炼，以及对《圣王炼体诀》的不断参悟与修习。
“哼，火毒焚身又怎样，长河灌顶又怎样，为了实力，爷认了！”
任逍遥紧紧握了握拳，立刻跳下了床，去找阿生帮忙找火毒，同时打听天都附近哪里有瀑布——既然已经知道了第一套炼体的方法，那他就要充分的利用时间，一刻也不耽误！
以杜家的庞大，找一些火毒自然不是问题；由于渭水自天都内流过，而且在天都城内分出了好几条支流，在加上天都城本就多山，所以瀑布也并不难找。
阿生对朋友向来够意思，连夜给任逍遥找来了十多斤顶级的火毒，还连问“够不够”。
同时，瀑布的地点也选好了，就是在穿过天都城北的那片荒地后，前行十余里便可到达。
找齐了这两个条件，任逍遥盘算了一下时间：天马上就要亮了，自己今天要去参加比武招亲的擂台战。而在此战之后，下一轮又要等上十天才会进行，所以这十天时间，决不能浪费！
他当即决定，在今天的擂台战之后，就立刻出发，前往城北的瀑布进行炼体。
……
擂台之上，两名青年才俊正在激烈对战，台下的观众们则毫不吝啬自己的唾沫星子，使劲儿的呐喊、叫好。
任逍遥这次没有挤在人群里，而是和火舞、阿生三人，一同来到了处于擂台对面的醉春楼。他们包下了楼上的一个包厢，发现从包厢内向外看，刚好可以俯视整个擂台，看得十分清楚。