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第213章(1 / 2)

 <div id="center_tip"><b>最新网址:</b>黑龙军和墨樽就看到穆九曦的身体形成一个外拱桥。

“看到没有,这个动作每天坚持一个时辰,然后顺时针方向再抱腿弯曲一个时辰,不出一个月,你们的身体比现在灵活几倍。”

穆九曦倒翻起来,一个转圈后又正面抱腿,双腿鼻子,整个上半身紧贴两条笔直的腿。

“穆大小姐的身体柔软度太吓人了。”有人立刻惊艳道。

“这是基本功,这两个动作做完一个月后,我会教你们更难的,但却是更好用的。”穆九曦咧嘴一笑,“这个障碍赛,我明天会送个图纸来,按照图形改建一下。”

“还有很重要的一点,练习的时候不要用内力,相反,要负重,脚上手上都绑上铁块石块,如此一个月下来,你们会觉得不用内力,都能飞。”

“穆大小姐,你就是这样练出来的吗?”有人又问道。

“不错,只是我每天坚持的时间会更久。”穆九曦一句话让大家都倒吸一口气。

“穆大小姐,这些做到了,我们就比别人厉害了吗?”

“作为黑龙军,出去做任务,多数是在黑暗之中,所以暗杀这一块的技巧你们也需要掌握。”

“穆大小姐,属下是一直教暗杀的,还请穆大小姐指教。”黑电站出来说道。

“好!我问你,暗杀有几个要数?”穆九曦直接面向他。

黑电一愣后道:“暗杀最重要的是快,狠,准!”

“咳咳,这是已经对上的时候,你暗杀之前做什么?”穆九曦很想翻白眼。

“跟踪,盯梢,了解对手,争取找有利自己的条件,一击必杀。”黑电想了一下后说道。

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