<div id="center_tip"><b>最新网址：www.</b>“开个玩笑而已，别激动！”李明耸了耸肩，让拉文不要激动。
“刚刚在一攻一防中，你有没有注意到我跟你的区别？”
“是比我强了。。。。一，好吧！很多！”拉文一开始打算不要脸地说强了一点点，可最终他还是没能那么不要脸。
“我说的不是这个，这我都不需要问你！”李明却摊了摊手，表示拉文说错了重点。
“嘿。。。我！”拉文哑口无言。
“你有注意到我跟你的动作吗？”李明又提了一句。
“动。。。动作？”拉文一愣，见李明不是在开玩笑，便开始仔细回想他和李明的动作有什么区别。
“好像。。。。你在防守的时候。。。。是。。。你的脚好像没有我动得那么频繁！”
拉文认真起来，还是很快便可以发现问题所在的！
李明很是欣慰的点了点头，那样子，就好像是爸爸看着自己的儿子那般，就是那种得知自己儿子拱了白菜以后的表情。
“你算是发现了其中的重点了，好的，那接下来，你听我继续说！”
李明继续道：“所有人，包括是运球的人，保持住重心的平稳是最基本了，我想，这个你应该有所体会，在突破中，或者是在运球中，重心不稳很容易就造成失误！”
“防守也一样，不断的小碎步，或者是尽量压低的身子，都是为了保证自己的重心处在平稳当中！”
“而你防守的时候，却不是，你分散了太多的力气在看球以及追球上面！没有人能够跑得比一颗篮球快，你懂我的意思吗？你的防守应该是人，不要总想着去抢断或者是造成失误，这很多时候不会如你所愿！”
“你更应该做的，就是保持专注，保证自己的重心始终不会被带走！”
李明说到最后，运着球又走到了拉文的面前。
“干。。。干嘛？”拉文没有反应过来。
“还能是干嘛？理论实践啊！注意啊！开始了！”李明说着便开始运球，拉文一开始没有反应过来，不过很快他便做出了防守的姿势。
“首先是保证自己不被带动节奏！”拉文在心里回想着李明对他的教导，看着李明运球却一动不动。
“然后在对方脚步开始移动的时候去跟上对方的脚步！”拉文嘴里轻声念叨着，看着李明终于起步，往着右边，轴心脚。。。动了！
就是现在！
拉文大步往前，跟上了李明的动作，可对方这个时候一个半转身挡在了他的面前。
“嗯？”李明背对着他压过来的那一刻让他有些发愣。
这。。。这种情况貌似李明没有教过啊！
“你。。。。”你字刚刚出口，李明一个半转身已然往着右边去！
“嘿！”拉文追了过去。
可李明这个往右的脚步一顿，转而又转回了左边。
“糟糕！”拉文这才发现李明这是一个假动作，而他却被这个假动作给耍了！
“不该这么样的啊！”拉文还想继续追，可李明已然一个加速往着篮下去了，轻轻松松第便上篮得手。