练武有六境，起步为练肉境，练肉境又分三个阶段，三个层次。</p>
这三个阶段名为，炼精，运血，结硕。</p>
武者吃下普通米肉，或者更高级的武道秘食后，就需要通过功法，将这些食物内精气炼化，化作身体养分，这是练武根基，名为“炼精”的阶段</p>
之后通过修炼功法，搬血运气，将吸收到养分运输到身体各处，这是“运血”阶段，需要武者熟练掌握自己修行武道功法，功法越是熟练，搬血运气的效率就越好，武道提升就越快，这是练武的基础。</p>
寻常武者，从八岁开始练武，大概需要两年才能真正掌握炼精运血的窍门，打好武道基础。</p>
最后是“结硕”阶段，将人体肌肉比喻成“果实”，通过日积月累的修炼后，肌肉逐渐增长，孔武有力，充盈皮膜，这个过程就好像果树结果一般，便将其称之为“结硕”。</p>
一般来说，十岁打好武道基础，结硕阶段就需要八九年左右，这是水磨功夫，也是人体身体发育关键阶段。</p>
完成结硕后，武者年龄也达到了十八九岁，正值年轻，气血方刚，根基扎实，往后十五年都是武道快速提升的黄金期。</p>
练肉境的大致过程就是如此，王歌是消息灵通见多识广的人，这些基础知识他都知道。</p>
而在这基础上，王歌还知道更多。</p>
“同为练肉境，亦是有高下之分....”王歌目光微微闪烁。</p>
在完成三个阶段后，武者修炼出来的筋肉可以再细分出三等。</p>
就像果树结出的果子，会根据大小、口味，品相而分出品级，武者结硕出的肌肉也有品级。</p>
练肉境是后续武道境界的基石，武者结硕越好，后续武道修行潜力越大，上限越高。</p>
若是寻常武夫按部就班的完成“结硕”，单臂力能达八百斤，但这样“结硕”是不入流的，评不上等级。在没有机遇的情况下，修炼到练骨境也就到头。</p>
而真正称得上品级结硕，共有三等，按下中上划分：</p>
下等，巍如磐岩，意为武者肌肉如山岩般巍峨，充满压迫感，臂力一千斤起步</p>
中等，板肋虬筋，意为强劲的肌肉撑起皮膜将肋骨缝填满，浑然如铁板，绷紧肌肉青筋虬扎，好似虬龙盘绕。</p>
这是勇猛悍将的标志，臂力一千五百斤起步。</p>
上等，璞玉浑金，意为武者的肌肉如同被石头包裹的美玉，又像未经冶炼的金矿石，以美玉赤金作喻，说明这样的武者潜力远大，根基上佳，往后加以雕琢锤炼，有极大机会成为武道宗师，并且在练肉境就有两千斤单臂力。</p>
“据传言，武王当年结硕时便是璞玉浑金的品质，这也是他能超越宗师境界的原因之一。”</p>
王歌心念如此，他志向远大，想要在武道一途上成为武道宗师，乃至突破，甚至是达到前无古人后无来者的境界，结硕出“璞玉浑金”的品质，就是王歌的阶段性目标！</p>
“石胎灵猴分身极大强化我的天赋，能有这等机遇，我必须要争一把。”</p>
抱着这样的心气，在稍作休息后，王歌继续在燕飞陪同指导下练武。</p>
只见王歌身形忽上忽下，腾挪周转，脚踩八方，手脚腰胯配合，有一种说不出来灵动。</p>
这让在一旁观看，燕飞脸色稍稍意外，认可道：</p>
“殿下，微臣观你施展《翻山功》娴熟灵动，神韵所得，已是炉火纯青了。”</p>
这所谓的《翻山功》是越国流传甚广，有着诸多衍生版本的一门武道练肉功法。</p>
因为越地多山岭，尤以苗郡为著，就有山民将武道与生产结合，创立出《翻山功》。</p>