看到孟晓东两手缠着绷带，铃兰话卡在喉咙里没和盘托出，欧阳语辰推了一下眼镜说道：“这股气味是芍药和蓖麻子，大概是一种中药的理疗方法？”
“为什么要上药？”铃兰不明白到底怎么回事，孟晓东一脸懵懂的说道：“啊……这周都在练运球啊……寺庙里的师傅看见了，说用中药热敷放放松疲劳很有效来着……昨天就试了一下，真的很有效诶……”
天哪……铃兰听着孟晓东的话感到不可思议，难以想象孟晓东这样提不起劲的家伙回家去还在没日没夜的练习运球。铃兰听后脑海里思绪万千，不禁伸手鼓掌，其他队员也跟着鼓掌起来，球员开始训练后铃兰把孟晓东拉到球场的一边手里掐着他缠着绷带的手说：“二货，你家是住在风景园区的寺庙附近吗？”
“额，你怎么知道啊……”孟晓东懵懂的挠着头，铃兰拉着他一同坐在地板上盘着腿咧嘴一笑说道：“傻瓜，你自己刚才不是说寺里的师傅来着？哎我问你，你的投篮技术是怎么练的，那么神奇？”
“投篮啊……”孟晓东摸摸膝盖裤腿说，“在寺庙后山上不远有一个很旧的篮球架，我从初中开始就一个人在那里玩篮球的啊……”
“就这样吗？”铃兰有些不相信孟晓东的话看着他的眼睛说，“要知道很多篮球运动员从比你更小的年纪就开始接触篮球了，你说是从初中开始一个人在后山上玩篮球练出来的，我不太相信……除非你真的是天才，大概不可能吧哈哈哈”
“我不是天才啊……”孟晓东挠着头迟钝的说，“每当我一个人在那里拿着篮球的时候，我在想的事情只是把篮球能投进去而已……因为一定要投进去的啊……”
“一定？”铃兰感到很有趣的样子站起身来说，“没有一定要投进的理由吧？你说的一定也只是一种心理暗示而已，其实这样只会给自己多余的压力，笨蛋。”
“不是的啊……”孟晓东站起身来想解释什么时，铃兰已经走到一旁从地上捡起一个篮球双手正面传来，孟晓东接到球后铃兰走上前说道：“基础的双手交替运球你应该会了吧？”
孟晓东接到铃兰的传球后拿在手里停顿了有数秒，接着弯腰左手运球多次换到右手，紧接着又运球到左手，铃兰仔细的观察了一下他的姿势比起一周以前确实有了一些长进说道：“托你自己苦练的福……现在至少看起来不像小学生运球了。”
孟晓东一脸懵懂的运着球左一下右一下，然后缓缓的往一侧划开步子双臂放低，随后运球的高度也降低下来，铃兰楞了一下问：“呀，呆子这招谁教你的？低位运球，看去还不错啊！”
孟晓东压低了运球的高度一直到离地只有20厘米的距离，“小时你过来一下！”铃兰喊了一下蓝小时，她过来之后铃兰拍拍蓝小时的肩膀说道：“小时，你去抢他手里的球，抢的越凶越好，就是一直抢直到他丢球和休息。”
蓝小时不明白为什么要这样做，有些害羞的走到孟晓东面前鞠了一躬说：“孟晓东哥哥……我……我来抢球了……请，请小心！”孟晓东一脸懵懂看见有人来抢球于是开始转动方向和移动脚步，蓝小时伸手想去拿篮球没能摸到，一直左右扑空绕着他转圈……铃兰走到正在训练队员的球场边，队员们正在反反复复的练习配合挡拆进攻的战术：由任意一名队员发起进攻，另一名队员出来挡下他的防守人后，根据不同情况随机应变，或是空位投篮，或是回传篮球，或是上篮得手……就是这样一个看似简单的配合过程每个人每天都要训练不下百次，铃兰的要求是将这个最为基础的挡拆战术训练到每一个人都练到滚瓜烂熟的程度。
“小朱同学，试试击地传球哦！”铃兰站在场边示意朱成少的传球动作，虽然他是所有人里学习挡拆战术最不成熟的队员，但铃兰可以看出朱成少一直在努力训练不拖后腿；相比朱成少，李颖的挡拆战术已经训练得手到擒来的程度：急速的变向运球推进，急停跳投和快速上篮的进攻手段，以及各种意想不到的侧面传球、反手头顶传球、背后抛球、击地传球、胯下传球层出不穷……这名热血的运动男孩正充分利用挡拆战术提升自己的战斗力。