宁砺是个很乐观的人，昨晚他躺在床上又思考了一阵出现在自己身上的两段记忆。他翻来覆去的想把这件事情想通透，可是奈何自己的学识有限，怎么想也不能给自己一个合理的解释。既然想不通，那就别在苦苦的想了。不如想一想，那段记忆对现在的自己有什么帮助。
于是，宁砺又开始“翻箱倒柜”式的找寻起有用的东西来。想来想去，那时候的宁砺手下有钱有兵，领导力还是很可以的。而现在的自己，手下一个人都没有，这种领导力显然不适合自己。那时候的宁砺，还是一个武功高绝的刺客，应该在武艺和追踪等方面很在行。
嗯，想到这里，宁砺突然来了兴趣。这不正是自己想要的吗，拥有绝世的武功，成为万人敬仰的大侠。宁砺有些兴奋，便赶紧将师傅教授自己的练武方法，在脑海里重温了一遍。
师傅是个奇人，教授自己的技艺很多。有些感觉很是高深，应该是半路出家的自己学不会的。有的则是杀伤力过大，不适合现在的社会环境。在排除掉了大部分师傅所教授的技艺之后，宁砺终于选定了两种适合自己现状的训练方法。
临睡之前，一套新型的训练计划已经在宁砺心中成型。虽是深夜，想着自己将一步一步走上大侠之路，宁砺也觉得自己此时的形象应该用“万丈光芒”来形容比较贴切。
第二日中午，宁砺又找封羽钟借了学员牌溜出校外。这次出校可不是为了看片，而是购买铁砂袋。这种用来增加自身体重的铁砂袋，种类很多，价格也相差很大。好在这些用在正途之上的工具，宁砺是可以找自己父母报账的，当然要选最好的了。宁砺毫不犹豫的，阔气的在店里买了两套最实用、最舒适的铁砂袋。这种铁砂袋内里是一些细碎的铁砂，外面则是一层柔软的包裹物。一套铁砂袋是两个，宁砺的想法是把十公斤的这一套绑在腿上，五公斤的这一套绑在手上。买好铁砂袋，宁砺又买了一双半指的手套。在宁砺制定的计划之中，必须要练就一双铁掌钢拳。买好这些训练必用的装备，宁砺匆匆在校外吃了碗面条便回到了学校。
到了晚上，宁砺的训练计划便开始实施起来。训练的第一项还是跑步，不过是加上十五公斤的负重跑。由于没有习惯，这样十几圈跑下来还是很不适应。跑完步，宁砺开始做着各项准备活动和压腿。做完准备活动，宁砺又沿着操场跳起了蛙跳。腿部力量训练结束，便是腰腹部，之后又是上半身的训练。做完这些力量训练，宁砺又开始凭借着记忆中样子练起了步伐。这些步伐在现在的宁砺看来，也不过是一些前进后退，左摇右晃的普通步伐。只是不知道，那时的师傅为什么要宁砺反复的练习这些动作。虽然不明白其中的道理，但宁砺还是依着样子苦练起来。
练完步伐再练拳脚功夫。宁砺先是对着空气一阵猛练，随后就找来硬物击打，这时候便要用上今天买的手套了。宁砺找了一棵成人大腿般粗的树木，用自己的拳头、手掌和小臂对着它不停的对它进行打击。打拳和劈掌时宁砺不敢用劲，因为担心把自己的骨头给打断了。直到多次练习之后，宁砺才稍微敢用一点劲道出来。
这一套动作做完，已经离宿舍关门的时间不远了。宁砺飞快的跑到食堂吃完夜宵，再打了一桶热水，才志得意满的回到寝室。回到寝室之后，宁砺先是趁着还没有熄灯洗了个澡，而后拿出用于跌打损伤的药酒给自己擦抹起来。
从擦拭药酒开始，齐智便目不转睛的盯着宁砺做完这一系列动作。直到宁砺停下来，他才半开玩笑半认真的开口问道：“宁砺，这个药酒擦在身上可以去火吗”？
周围的同学被齐智这一莫名其妙的发问，搞得丈二和尚摸不着头脑。但是宁砺却清楚的知道，齐智话语中所包含的意思。想想也是，大家都是处于青春躁动的时候，哪个在经历了今天下午的事后不是如同烈火焚身。
宁砺看着齐智一副坐又坐不住，躺又躺不下的样子，说道：“擦药酒不能降火，但是做几十上百个俯卧撑应该是可以的”。
齐智听宁砺说到做俯卧撑，脸上立马露出了“哦，我也是这么想的”的神情。
宁砺一愣，立马反应过来齐智应该是会错了意，错把此俯卧撑当成了彼“俯卧撑。”宁砺立即趴在自己的床上，边做边对齐智解说到怎么样的动作才算是标准。
齐智这时终于明白过来，也连忙学着宁砺的动作，在自己的床上做将起来。齐智体胖，做了十几下一点都谈不上标准的俯卧撑后，便靠在床上休息起来。待齐智喘匀了气，低头朝着自己的裆部看了看，对宁砺说道：“你说的这个方法，确实非常的降火”。
潘冲最喜欢和齐智较劲，这时便接住话头，说道：“齐智你以后有火气就自己做俯卧撑哈，不要把气洒在我身上”。
李闯坐在旁边自顾自的微微一笑，心道：“真是个单纯的孩子”。
齐智看了潘冲一眼，心里想到自己是看过片的人，在一定意义上已经算是大人，便破天荒的没有和潘冲计较。
今日是宁砺首次按照自己记忆中的方式训练，训练之后他感觉很是神清气爽。也不知道是心理作用还是锻炼的成果，当宁砺拿起复习资料的时候竟然可以做得飞快。