（好了，课程讲完啦，机会也给你啦，你接受了一半，行吧，唉。）
（那接下来，我开始制定计划，等我一下。）
师父传完这句，暂时没了声音。
稍微的休息，让冷冰也可以去喝口水了，虽然传音不需要说话，但补充水分对人来说是睡觉前或者冥想前比较好的一种习惯，因为这会缓解之后身体出现干渴的情况。
（好了，小冷冰。）
一会，师父就准备好了。
（你现在是一阶五级，所以还做不到一些事情。那我说着你就听好。）
还做不到一些事情？
冷冰对这句话有些搞不懂。
（以后再说，以后再说。）师父又给敷衍过去了。
（那你听好了啊，我慢点说。）
（凌晨4点到8点，睡觉。
早上8点到9点，留给你的时间。
上午9点到11点，俯卧撑100个，仰卧起坐200个，2公里跑步练习。）
师父你是魔鬼吗？
冷冰打断了师父的传音。
（嗯？怎么了？）
师父我根本做不了啊，我现在俯卧撑这种东西一个都做不起来的；仰卧起坐，就最多能做20个；还有2公里跑，我好像没跟师父你说，我父亲现阶段不让我出门，我只能待在家里。
（哦？原来如此，那现阶段先改为不跑步，剩下两项翻倍。）
喂！！
（又怎么啦？）
我刚才说了我做不起来俯卧撑了！还有仰卧起坐，一翻倍可就变成了400个啊！我极限的10倍啊！
（你说的那是你原先的身体，可我制定的计划的是针对的你。）
现在的我？
冷冰动了动自己的两只胳膊和两条腿。
可我感觉，我现在的身体也很普通啊？
（对啊，所以从现在练到你将来18岁的时候你就不普通了啊。）
啊？！不，我不要！这么训练是要死人的！
（怎么能死人啊，小冷冰，我原先的训练和你一样的。）
那是因为师父你是魔战士。
（不，我是从普通人的时候开始锻炼的，我没骗你。）
冷冰咬了咬牙。
好吧！200个俯卧撑，400个仰卧起坐。
（练的时候需要握住勾玉，以便我时刻监督。）
好好好！
冷冰已经做好了视死如归的准备。
（上午11点到下午1点，还是留给你的时间。
下午1点到晚上5点，自适应魔法练习。）
嗯。
冷冰答应道。
这种自适应魔法练习，是魔法师对自己使用魔法的一种专门的练习。它不同于冥想，它的主要效果是通过不断地释放魔法从而改善自己的魔法，使释放的每个魔法能消耗更少的魔力，或者威力更大。
（我就是你自适应魔法练习的对手。）
好。
（嗯，晚上5点到晚上8点，也是留给你的时间。
好了，还有最后一项了，小冷冰你猜猜吧）
冷冰心中一寒，她不用猜了，这个问题师父第二节课就回答她了。
因为魔法师要做的最正常的事情师父还没讲。
晚上8点，到凌晨4点，冥想。对吗？
（答对了）
呵、呵、呵……
冷冰想起这以后每天的安排，心里都一阵恶寒。