在满足了口腹之欲后，几个人摸了摸自己圆滚滚的肚子。</p>
就连被灰原限制吃高糖类披萨的羽贺同学都已经很满足的靠在墙壁上试图发呆。</p>
吃饱喝足之后很容易食困，可是前提是不要吃的太饱。</p>
“嗝～～～～”</p>
元太摸着肚子呼吸急促，一副很难过的模样。</p>
“我好撑啊……好难过。”</p>
“元太，”步美叉腰气鼓鼓的看着旁边的小胖子，“你吃的太多了嘛。”</p>
其他人也被折腾的根本睡不着，就连准备通宵练习的工藤夫妻组也撑的放弃了原计划，打算靠在墙壁上缓一缓。</p>
灰原大小姐长叹一口气，带小孩太难了。</p>
“小岛同学和在最外面的圆谷同学换一下位置，小岛同学坐到墙壁哪里的凳子上。”</p>
灰原大小姐慢悠悠又不容置疑的看着元太和光彦，没有给他们拒绝的余地，</p>
“只是吃的太多了，现在又没有药，用腹式呼吸缓解一下胃胀不适的症状。”</p>
“腹式呼吸是什么啊？”</p>
元太挣扎着爬到墙壁边，靠在椅背上轻松了一些。</p>
“一种最基础的呼吸方法，是通过加大横膈膜的活动、减少胸腔的运动来完成的，可以提高肺活量的同时促进肠胃消化能力，起到改变腹腔压力，增强腹腔脏器活动的作用，加强肠道的蠕动以及消化道的血液循环。”</p>
灰原大小姐调整了一下台灯的位置，看着元太淡淡的说着，一边演示。</p>
“坐立位时要让上半身直立，双腿弯曲自然下垂，保证小腿与地面垂直，双手放在大腿上，深吸气末屏住呼吸3-10秒钟，让腹部隆起维持腹肌紧张状态，再张嘴缓慢呼气8秒左右。”</p>
“好难啊……”元太尝试了半天，在工藤新一的辅导下缓缓呼吸着，有点激动的说了一声又捂着肚子，“好像有用诶。”</p>