“行了，你先下去吧，明天起早点，我先教你扎马步。”</p>
“是，师父！”</p>
跟着佣人回到自己的住处，虽然只是一个单独的小房间，可已经足够让他安心了。</p>
佣人打来热水，洪尘洗了澡，换上刚送来的新衣服，躺在床上很快睡着。</p>
翌日。</p>
朝阳初升，洪尘已经在洪家后院的龙眼树下扎起马步。</p>
洪震南站在旁边，手里拿着一根荆条，围着洪尘，边走边说。</p>
“练拳先练腿，未学功夫，先学扎马，不管什么功夫拳种都是一样。”</p>
“膝平、脚平、肩平、头平，这就是四平大马。揸拳藏腰，腰身中正，你现在先求站稳，定势不动，然后再顶空碗，顶水，顶铁砂。日复一日，直到练得身马犹如铜浇铁铸，那才能叫铜桥铁马！”</p>
说着，他手上的荆条往洪尘身上接连抽去，力道不大，但足以让人精神一振。</p>
“头要正，颈要直，含胸收腹，提肛立腰，开胯沉肩，收臀。”</p>
“含胸拔背，虚领顶劲懂不懂？不懂没关系，这些东西光说教是没用的，等你真正站稳了以后，迟早会懂！”</p>
洪震南手拿荆条，往洪尘对面的太师椅上一坐，就这么静静地盯着他。</p>
整个上午，间歇性地练着四平马。</p>
洪尘感觉自己的双腿像是要废了。</p>
午饭过后，重新来到龙眼树下。</p>
洪震南放下荆条，出手展示。</p>
从洪拳基础训练的五大盘功开始，即“乌龙盘打”、“学士打躬”、“风摆杨柳”、“大臣吻靴”和“侧身卧靴”。</p>
到十二桥手，即“刚、柔、逼、直、分、定、寸、提、留、运、制、订”，这是心法，讲究在练习中体会拳理。</p><div id='gc1' class='gcontent1'><script type='text/javascript'>try{ggauto();} catch(ex){}</script>