国内武坛的任何武校，拳馆等等。</p>
新学员练的基本功，都是直拳，摆拳，勾拳，扫腿，蹬踢……等等这些最基本的动作。</p>
几乎没有什么拳馆和武校，会注重站桩！</p>
唯有传统武术的各大门派，才提倡‘力由地起’，‘练武先练桩，大鼎增力量’！</p>
桩功！</p>
这几乎是任何华夏传统武术的标配，俗称入门功夫。</p>
站桩主要调整呼吸，提升脚下平衡力，增加腿部，腰部力量和爆发力。</p>
桩！</p>
意思就是训练时，像木桩一样静止不动。</p>
要练到落地生根，整个人的重心往下，像木桩一样稳稳扎在地面，才算基本入门。</p>
当然，</p>
桩功又分为‘养生桩’和‘技击桩’两种。</p>
从字面意思就能看出，两种‘桩功’的着重点不同，练的方式和强度也存在显著的差别。</p>
真正的高手，必须要做到虎背熊腰，腿部生根，否则很容易失去重心平衡，被人击倒。</p>
陈杰在‘四海武校’练了三年基本功。</p>
他一直都是训练直拳，摆拳……等散打最基本的动作。</p>
虽然他的整体实力在‘四海武校’少年组三班并不算突出。</p>
但是，</p>
他的基本功练的很扎实，哪怕总教练林宏图都挑不出什么毛病来。</p>
刚才训练的时候，</p>
他竟然习惯性的练起了‘形意三体式桩功’！</p>
要知道，</p>
在这之前，他从来都没有接触过‘桩功’！</p>
“我明白了……！”</p>
陈杰很快明白其中的原因。</p>
他昨晚在梦境中吸收了形意门第六代真传弟子‘陆大年’的记忆。</p>
除了获得《形意炮拳》的发力传承.</p>
另外，</p>
他将‘陆大年’修炼的基本功也吸收继承了过来。</p>
刚才他训练时，下意识的开始训练‘形意三体式桩功’。</p>