中午的时间，神铭和五月也没出去找其他人，炎热的天气两人也不想跑出去了，简单清洗了一下，随便吃了点儿东西，就一起去了球馆。
穿着鞋再次踏入球馆的时候，神铭明显感觉自己轻松了好多，脚上穿着篮球鞋就是舒服，而且踩在地板上的感觉也很踏实。
不仅是神铭一个人这样，其他所有人都觉得脚步轻盈了许多，跑动速度更快了，运球流畅，手感也十分火热。
因为人类在踩踏地面时最关键的是大拇指根部，是这个部位力量的凝聚产生了现在的效果，一上午的沙滩训练，真正的目的就是这个，想在沙地力快速跑动，脚趾就要更加用力，因此就锻炼了脚趾的力量。
阿列克斯观察着队员们的反应，点了点头，这一周多每天都像这样训练的话，球员们应该都能提升不少，尤其是二军的那些小家伙们。
下午并没有和诚凛比赛，而是在球馆里各自训练。
帝丹进行着日常训练，然后一二军交叉分配进行比赛。
诚凛的人也没闲着，每个人都在努力想办法提升自己，日向顺平一直练习着三分球，伊月俊则是在练习控球和断球技巧，木吉铁平则是在进行基础练习，还有体能训练，因为木吉铁平刚刚从医院治疗回来，相田丽子则是专门看着他做训练。
神铭倒是发现黑子竟然开始尝试运球了，在一个人面对着桩进行运球突破训练。
神铭眼睛眯了眯，他发现这个黑子最近的存在感好像越来越低了，自己一不小心就会把他给看漏，现在也不知道是在研究什么秘密武器。
之后诚凛也开始分组对抗，火神倒是没有参加，因为阿列克斯去给他开小灶去了，虽然不是一个队的，但毕竟是阿列克斯的弟子，对于她的两个徒弟，阿列克斯还是挺上心的。
阿列克斯将火神带我带到一个单独的半场，看着火神说道：“大我，之前能教给你和辰也的东西我基本上都教过了，但是师父我还有两招绝技，其中适合你的一招我还没来得及教你，因为你当时离开的太早了。”
“不过我已经将另一招教给辰也了，他得了我的真传，并且更早开始练习，所以如果你不会的话，多少有些不公平，显得我这个师父也有点儿偏心了，因此今天我就把我的绝技之一教给你。”ъiqugetv.net
“但当然能不能领悟还是要看你自己，提一句，这个招数，小铭也会，而且准确地说我并没有教他，只是单纯说了一下，他只听了一遍就做出来了。”
火神眼神一凛，表情变得严肃起来。
阿列克斯轻轻一笑说道：“这招叫做流星灌篮。”
“所谓流星灌篮，就是你要快速跑动，利用惯性起跳，跳得一定要高，然后离篮筐三米左右的距离，用自己最大的力量将篮球砸入篮筐中，这时候篮球从手中丢出再到进入篮筐并入网的运动轨迹便如流星滑落一般。”
“因此得名——流星灌篮，这招的攻击性很强，很难被防守人员守住。大我你的弹跳力很强，所以这招也可以说是为你量身打造的。”阿列克斯解释着，随后看向对面场正在和赤司一对一的神铭喊道：“小铭，过来一下。”
神铭听到阿列克斯喊他，将球先抛给赤司，慢慢走了过去。
“干什么？阿列克斯。”神铭看着阿列克斯说道，随后又看了一眼满脸严肃的火神有些迷惑。
“我在教大我流星灌篮，你给他示范一下呗。”阿列克斯一脸笑意地看着神铭。
“啊咧？”神铭一愣，随后笑了笑说道：“要付我加班啊，阿列克斯。”
“你快点儿吧，演示完回去练你的吧。”阿列克斯白了神铭一眼。
“啧啧，行吧，看好了，火神。”神铭说着，同时伸手接过阿列克斯手中的篮球。
神铭运球慢慢后退，退到三分线外，看了眼篮筐，突然运球启动，速度很快，眨眼的功夫已经到了罚球线，右脚踩在罚球线上用力一踏，
踏！球鞋与地板剧烈碰撞，直接起跳，身体腾空，右手持球，整个人在空中向篮筐滑去，距离篮筐两三步的时候，右臂向后一拉蓄力，身体同样微微后仰，随后手臂用力一压，身体前倾，正对篮筐倾力一砸。
咻！篮球如同流星一般坠入篮筐。
神铭轻松落地，摆了摆手，转身回到对面半场。
火神目瞪口呆，之前在比赛上已经见过这一招了，现在近距离又看了一遍，自己真的能做到吗？
心里想着，火神跑过去捡起来球，运球走到相同的位置，开始加速，罚球线的时候同样起跳，然后...
他失败了，飞行距离不够，高度也不够。
“大我，你是笨蛋嘛？我只是让你先看看，没让你上来就直接扣，一步一步来，从运球跑动开始，刚才你的节奏不对，助跑起跳的时机也不对，所以你高度达不到。”阿列克斯伸手用力拍了一下火神的后背。
火神没说话，而是看着对面的神铭。
阿列克斯笑了笑：“小铭也好，赤司也好，他们这些奇迹的时代确实强得离谱了，像怪物一样，不过你也不要妄自菲薄，你不比他们差的，现在还是努力训练吧。”
火神点了点头，深呼吸了一下，开始了他的单人特训。
另一边，赤司看着神铭突然说道：“这个灌篮确实挺厉害的。”
“嗯，确实挺实用的。”神铭点了点头说道。
“不过还是有弱点的。”赤司笑着说着，眼中的光芒一闪而过。
赤司继续说道：“一般人想完成这个灌篮，起跳位置还挺关键的，在空中距离篮筐的距离不一样，最后出手所需要的力度角度也不同，难度这么高的扣篮，一般人在空中是做不了细微调整的，所以他们大概会在自己比较熟悉的位置用这招。”