总结完刚刚这场战斗的经验后，江宁继续在自己的院子练拳。
自从常住武馆，有了自己的小院后，他大部分时间都是在自己小院练拳。
尤其是他拳法有成后，更是不怎么去武馆前院了。
五禽拳的入门和精通，普通弟子还不怎么能看的出来。
但是拳法到了小成之后，一招一式都开始充满了灵活之意，尤其是气血也逐步壮大，练拳之时很容易感知到强大的气血。
这种情况下，但凡如萧鹏这种实力不错的武馆弟子，都能感觉出一些端倪。
他并不想过早的暴露自己的进展给萧鹏这等人，那只会招来麻烦。
至于程然则不同，经过这些天的交道，他对于程然有一定的信任，知晓他的为人还算不错，值得结交。
【五禽拳经验值+1】
一遍拳法完毕，江宁也打开自己的面板看了一眼。
【名称】：江宁
【源能】：9.2
【技艺】：
识文断字（一次破限568/2000）（特效：过目不忘）
五禽拳（小成39/500）
劈柴刀法（圆满1000/1000）
内丹养生功（入门18/1000）
到了今天，他又进步很多。
气血之力贯通一臂有余，距离贯通第二臂也过半了。
气血的凝练，同时也带来力道和体魄的增强。
而内丹养生功今日也收获12点经验值，进步也是较为明显，他能感觉自己脏腑机能更强，体力也显得更加悠长。
每天，江宁都能感受到自己在进步。
而且他的进步速度不像其他人那般，越到后面进步越缓，甚至会原地停止不前。
他无论是前期还是后期，进步速度丝毫没有减缓，始终如一，一步一个脚印向前突破。
“还差两天，两天后，我所积攒的能量的就可以让我的劈柴刀法破限了！”
“刀法特效的增加，应该会对我的实力有所帮助！如此，我的实力将会更进一步。”
“除此之外，识文断字的积累也过了四分之一的进度了！这个技艺关于新的特性，以及精神力的壮大，我也不能忽视。”
看着自己的面板，江宁暗暗自语。
“若是重新有野参这种珍贵药材的进补，我的进步速度那将会更快！”
想到这里，江宁心中充满期待。
今日，周兴必然会出现。
见到周兴后，他就可以向周兴购买对他帮助颇大的野参。
在外面，大约十五两银子一株的十年份野参，在周兴这里购买只需十两银子。
如此低廉的价格，如此高昂的性价比，他自然是选择在周兴这里购买野参。
这虽然看似要付出所谓的人情，但是在江宁看来，人情算什么？
当前的利益才是最重要的。
抓住一切机会，让自身快速成长，拥有足够的自保能力。
能保护自己，能保护自己所在乎的人才是真理。
死要面子活受罪这句话在前世他感悟深刻！
随后。
江宁在院中继续一遍一遍练着五禽拳拳法。
每练一遍拳法，就能增长一点经验值，小成境界的五禽拳，也能让成功在体内凝练出三缕气血。
如今随着他内丹养生功入门，五脏六腑得以提升，江宁能明显的感觉到自己身体每天能支撑练拳的次数在增加。
脏腑机能更强，让他耐力更加持久，体力也恢复更快。
同时，食量也比之前更大了。
对于练武之人来说，能吃才是好事。
唯有能吃，唯有多吃，才能摄入足够的能量供自身的成长。
昨日晚上与王进一起吃饭的时候，江宁就发现王进已然察觉了自己的食量异常，只是王进当时并未多说什么，仅仅是让他不用拘谨，多吃点，放开吃。
......
午饭时。
众人围成一桌，餐桌呈长方形，众人分作两旁，王进正紧端坐在长桌的尽头。
桌上，一盆盆大白馒头，以及青菜和每人身前都有一碗肥肉相间的肉，这就是沧浪武馆每日提供的午餐。
馒头管够，蔬菜管够，但是每人只有身前的一碗肉，这能保证武馆弟子每天都能沾上荤腥和油水。
如此才不会轻易练垮身体。
练拳一整个上午，所有人都饥肠辘辘。
上桌之后，众人就纷纷抓着桌上的食物在狼吞虎咽。
主座上，王进喝着饭后的茶水，清理着肠胃。
他看着餐桌上狼吞虎咽的众人脸色充满平静，但时不时在微点下颌，面露满意
突然间。
门外一个弟子匆匆进入大堂。
他来到王进身前，抱拳躬身。
“馆主，门外有人前来拜访，他说他叫沈从云。”
“沈从云？”
王进神情讶然，骤然起身。
他身形的椅子也不由向后位移，传来“嘭嘭”的响声。
如此动静骤然吸引了众人的目光，也自然吸引了江宁的目光。
沈从云？
听到这三个字，江宁心中也微微惊讶。
沈从云万华楼驻洛水县的一正一副的副楼主。
他虽然是副楼主，然而万华楼乃是遍布大夏九州的一個超级势力，大夏几乎任何州城，府城，郡城，县城都有一座万华楼。