江辰看了几眼弹幕，笑而不语，保持愉快心情，回出租屋就关闭了直接，小睡了一会儿午觉。</p>
下午睡觉起来，江辰没有开直播，也没有玩游戏，而是仔细研究研究这个自律系统。</p>
姓名：江辰。</p>
年龄：三十岁。</p>
体质：5.6。</p>
精神：6.7。</p>
力量：3.7。</p>
敏捷：3.5。</p>
魅力：6.6。</p>
（正常普通人平均数值为5。）</p>
健康状态：亚健康。</p>
自律天数：1。</p>
自由属性点：0。</p>
技能点：0。</p>
经验值：100</p>
技能：编程中级，唱歌中级（20/500），吉他入门（20/500），钢琴入门。</p>
天赋：无。</p>
数值没啥可研究的，还是那么多，没有变化。</p>
江辰主要研究的是技能。</p>
“既然，编程，唱歌，吉他，钢琴都能变成系统认可的技能，通过练习就能积累经验值变强。那我能不能把其他的也变成技能呢？”</p>
“做饭，厨艺？跑步？开车？”</p>
江辰想到就做，开始进行尝试。</p>
出租屋没有厨房，没办法练习厨艺进行尝试了。</p>
江辰离开出租屋，再次来到小公园，开始沿着小公园慢跑。</p>
他要试试，能不能把跑步变成技能。</p>
回忆上学的时候体育老师教的跑步要素，控制呼吸，步伐，节奏。</p>
跑了五百米，江辰没有之前那么气喘了，所以没有停止，继续坚持下去。</p>
跑了一千米，才开始有些气喘，江辰依旧坚持。</p>
跑了两千米的时候，江辰满头大汗，气喘吁吁。</p>
而这时，系统信息也出现了。</p>
“跑步技能入门。”</p>
呼……</p>
江辰缓缓停了下来，心中涌现出了一些基础的跑步技巧，他相信自己现在应该能跑个三千米了。</p>
不过，江辰更加兴奋的是。</p>
跑步技能被系统承认了！</p>
这证明了，江辰的想法是对的。</p>
生活中的所有技能，只要江辰按照正确方法去坚持练习，就能将其变成系统承认的技能，然后通过练习积累经验进行提升变强。</p>
停下来休息了一会儿，江辰继续跑了起来，技能入门之后，他跑起来更加轻松了一些，对呼吸，步伐，节奏的控制也提升了一个层次。</p>
一口气足足跑了三千米，才开始气喘，身体还是那个弱鸡，所以还是没办法一口气跑太久。</p>
江辰觉得自己最多能一口气跑五千米。</p>
如果当初上初中的时候，他有这样的水准，冬季长跑肯定年年能拿名次，为班级争取荣誉……</p>
“获得跑步技能经验值10点。”</p>
跑了三千米。</p>
江辰获得了十点经验值，距离中级跑步技能还差九十点经验值。</p>
犹豫了一下，江辰没有将自己留下的那一百点经验值加给跑步，因为跑步不是他现在急需的技能，他也不会在跑步领域发展，升级了也没有太大的意义，经验值留着以后备用。</p>
锻炼完毕，江辰出了一身汗，回出租屋洗了个澡，刚准备出门吃饭，就接到了韩晴的电话。</p><div id='gc1' class='gcontent1'><script type='text/javascript'>try{ggauto();} catch(ex){}</script>