民间拳法最有价值的有三门，一是戚继光《纪效新书》里提到的巴子拳，其实是八极拳的古称，也是巴立明的武功底子，巴立明就自称是练巴子拳的，后来趁动乱的几年间抢了少林武当很多秘传拳谱，在监狱中苦练三十年在才通百家，都练得出神入化。王超看过后明白这时的巴子拳和后来的八极六大开八大招的关系，类似于从“降龙廿八掌”到“降龙十八掌”的精减。</p>
第二是一门擒拿武功岳氏散手和大鹏拳，用心意六和拳和一个江湖司高手名额向岳家交换来的，历史传说姬际可心意六合拳一大来源就是岳飞的秘谱，也算是物归原主了。这门武功同样是内家拳风格，还包含一门枯禅秘法。</p>
不是《天龙》里枯荣大师的追求亦枯亦荣的枯荣禅功，也不是《倚天》三渡追求心意想通配合无间的佛家枯坐参禅，而是血归内窍，精华内敛，外表看上去像一个皮肤松驰的老人，是一门在达到见神不坏之前就可以锁住身体机能不衰败防止衰老的神奇功法，《龙蛇演义》里岳鹏第一次登场就是那副模样。</p>
岳鹏是《龙蛇演义》岳氏散手代表人物，在五道大会上用岳氏散手撕裂了中东第一高手霍波的一只手和一只脚至对方于死地，最后被严元仪一招覆地印击败拦在十大高手之外，就是说凭岳氏散手成了十大高手以下第一梯队，最强的几个丹道高手之一，和吴孔玄并列两大民间高手的代表。他自视其实比这还高，在王超组织的唐门武道大会中还想争夺天下第五高手的排名，和严元仪硬拼了两招，打成平手后逃离，可惜被王超追上，一招打得吐血碎了美梦，也因此消去了飞扬跋扈的性格，武功更进一步，在武道大会上枯禅大成。</p>
第三门民间流传的武功则是直接让沈飞惊喜了：洪洞通臂拳。108个母拳动作和几十个子拳套路，兼内外家之长。完整保存了戚继光32势拳法，和陈式太极拳渊源极深，有异名同骨之称。陈式太极拳就是陈王廷以戚继光的炮锤结合蒋发的北派太极拳融汇而成，是一个流传脉络。洪洞通臂拳是另一个流传脉络，因为满清年间郭永福传授这门拳法于山西洪洞县而得名。</p>
郭永福本是洪武年间迁到河南温县的古槐树移民，和赵堡、陈家沟同县，怪不得有这种渊源了。拿到这门拳法以后沈飞给陈王廷看了，陈王廷也一眼看出与他的拳法非常相似但是又有差异。</p>