吃这鱼跟喝水似地，这个难不倒他。
吃饱了刘建就在河边的一块大石头上打坐修炼，他的身体已经能够自如的掌控了，所以他就开始修炼起内功来了，一夜无话，第二天早上刘建就被一群喝水的动物给吵醒了。
修炼了一夜的内功，他醒来后依然是精神奕奕，没有半点疲劳的样子，那群动物一见他醒来，都一哄而散，连喝水都顾不上了，刘建抬头一看是一种和羊差不多模样的动物，他看了一眼就不在理会，如果身上有火种的话，刘建还会去抓自己来烤着吃，现在身上没有火种，他懒得理会那些东西。
刘建还是修炼要紧，他现在所修炼的这套武功的内功也就到了大周天的先天境界就没有了，但是这套内功后面还有一套炼体诀，这个是用真气来淬炼身体来着的，以前刘建因为身体不受自己控制，所以就没敢修炼，现在好了他就可以修理了。
清晨的河边，喝水的动物们很多，走了一批又来一批，刘建倒是开了眼见了，什么稀奇古怪的动物都有，不过动物们仿佛约好了，都躲开了刘建所在的这个地方，让刘建比较郁闷，他就纳闷了自己在这个草原上行走了那么多天怎么就不见这些家伙呢。
古怪，刘建边淬炼自己的双臂，边盯着那些动物们看，直到他的双臂隐隐的发痛了，他才停止了淬炼，感受一下自己双臂淬炼后好像力气又大了几分的样子，刘建的心里就高兴起来，这武道的修炼者就是靠着身体来吃饭的，根据那个人的记忆了解，其他的武功秘籍里可没有用内家功力来增强身体强度的。
能够增加身体强度的只有那外家功夫，但是修炼外家功法太费精力和钱财了，一般人还真修炼不起，没有好药物来养着，修炼外家功法的人活不到六十岁就得挂掉，在那个人的记忆里，好的外家功法秘籍比那内功心法都珍贵的多了，
记忆里的那个人就想要找一套好的外家功法来练，可惜虽然他家里有钱但是毕竟不是武学世家，并不能够得到好的外家功法来，就算得到了也没有那配置的药方，根本就没法子练，所以才不得不修炼起内家功来。
刘建以前没有想到那个古怪的内功修炼法门竟然是淬炼身体的，这下子他明白了为什么那些高高在上的修真者会将这么一套内功心法用玉简来记忆。
身体是一切的本钱，修真者也是很在乎自己的身体强度和灵敏度的，因为修真界也不是太平的地方，经常会有争斗发生，虽然修真者用的大多数是法术和法宝来定胜负的，但是如果法宝失败的话，就会用到身体了，所以有一个强大的身体对于修真者很重要。
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