第一场的热身赛在国青队到达英格兰后五天后开始，对手是洪都拉斯队，这个也是和国青队小组赛的对手巴拿马队是同一个大洲的队伍，风格也相近，很有热身的价值。洪都拉斯青年队还是比较有自己特点的，实力虽然不是很强不过防守方面做得很到位，前场主要还是依靠球队的核心球星马丁斯组织进攻甚至是破门得分，这点也和巴拿马队十分近似，南美球员特别的灵活多变的球路还有自身技术都很过硬，不过弱点就是战术纪律性差了点。
国青队还是以四五一对阵洪都拉斯的四四二，在开场的互相试探过后，洪都拉斯就率先开始难。
劳德尔教练身为德国人，那种特有严谨认真深入骨髓，那怕就只是场热身赛他都做了深入细致的准备，当然了解这支洪都拉斯的特点，只要看管住对方的灵魂人物马丁斯，那就等于看住了带动洪都拉斯队，这个任务就交给了崔大山，打一开场，崔大山就象是贴膏药般紧紧的跟住了马丁斯。
虽然技术上是马丁斯占优，可是身体方面比起崔大山来差距可就大了，在几次的身体接触后，马丁斯很自觉的退后不再和崔大山纠缠了，把对手赶离了自己的危险区域，崔大山已经算是完成了任务。洪都拉斯队也因为核心人物的挥不良，进攻只开花不结果，没有办法敲开国青队的大门，其实真正有威胁的进攻在马丁斯被驱赶走以后，就结束了。
国青队趁着这个机会开始反攻，毕竟身体方面的优势谁都会用，结果就是如此，上半场林方全就利用不是太擅长的头球攻入一球，下半时洪都拉斯队也想拼搏一下，可是面对国青队的五名中场，根本就没办法组织起什么有效的攻势，李进突破后射门被洪都拉斯队的门将扑出底线后，还是崔大山接角球再次攻破球门，二比零，兵不血刃的国青队拿下第一个热身赛对手，收获信心的同进，四五一如何运转已经深入所有队员的意识里面。
而国青队的第二个热身赛的对手就在三天后来到了，欧洲赛区出线的瑞士队。本场比赛国青队挥很是理想，虽然身体对抗方面有些吃亏，而且也对瑞士的那种高举高打的进攻有不太适应，上半时国青队就连丢两球。经过调整后，下半时国青队加强了对瑞士的主力后腰的盯防，基本上掐断了瑞士队中前场的联系，慢慢的就把场面给扳了回来，并且在下半时由李进和卓劲光这两个国青队飞翼各入一球。比赛平了，可是劳德尔大为开心，因为他坚持的四五一打法看来不但可行，而且现在的国青队这两名边前卫所能挥出来的作用，对于国青队完善和加强前场的进攻改进太大了。
踢完这两场热身赛后，基本上国青队出国拉练的目标已经达到，劳德内也找到目前这支队伍最能挥实力的阵容和打法。再下面就是回国，各队的球员回各队，联赛再次开始后还有不少比赛要踢，只要注意到不要受伤什么的，然后大家就在等待六月底那荷兰的世青赛了。
只不过在回国之前，国青队还得再踢场比赛，这是随队来英格兰的那位足协官员协调的比赛，用他的话就是，这是场友谊之赛，为了华英两国的友谊，为了大局，为了……总之，国青队得和这支来自驻地社区的英格兰甲级队踢场友谊赛。
雨后的天空显得分外的明净，空气里面也有青草的芬芳沁人心扉，球场的四周树林环绕，这里就是国青队这次英格兰拉练的驻地所在。
也是在这里，国青队将要和来访的英格兰甲级队，名字李进是记不太清楚了，好象里面有个皇家什么的，反正听说是个历史很悠久的球队，可能有建立都快有百多年了吧。
李进不想参加这场比赛，本来吗，原来的计划里面就没有这一场。在这个时候，李进的心已经早飞回华国了，在那里东山队正紧锣密鼓的准备着亚冠小组赛第二循环的开始。横滨船员队的来访绝对不会是友好的，因为他们在自己的主场输掉的，这次得想办法在东山队这里找回来了，不然的话，今年的亚冠联赛对于横滨来说，就已经结束了。
如此重要的比赛，李进心急如焚，可是却还得在这里和支叫不上名字来的英甲球队来场友谊赛？真是浪费时间。