在嘀咕中，刘凯是跟着那铠甲蜈蚣的脚步，进入到了他的洞穴之中。
于是，为其一个月的艰苦的修炼生活便正式展开了！
在来到这铠甲蜈蚣的洞穴的第一个晚上，刘凯便开始展开了他的修炼计划。整个计划刘凯都是参照那婉叶给的健身术来制定的。在第一个晚上，刘凯便结合那健身术中介绍的吸纳方法，是在洞穴之中进行各种各样的锻炼。而这其中，刘凯着重是在锻炼四肢的力量。
在铠甲蜈蚣的洞穴之中，刘凯是找到了几块都有上百斤的石头，将这石头举上头顶，刘凯配合着呼吸节奏，是硬生生的扎了大半个晚上的马步。
而这一切都落入到一旁的铠甲蜈蚣的眼里。铠甲蜈蚣起先还兴致勃勃的和刘凯一起研究了一下那本健身术，之后又看着刘凯做各种锻炼，举重扎马步什么的。可是很快的，铠甲蜈蚣便对这健身术失去了兴趣。是对着那扎着马步的刘凯道：“小子，原本我还以为你这健身术是什么好东西呢。现在看来也就普普通通而已。哎，不是我要打击你，就你这样，凭借着这本健身术，永远是不可能在体质上追上那些优等公民的。那些优等公民到你们人类那什么中央生物研究所中随便改造一下，你就算这样练上一辈子，也赶不上他们的百分之一的！”
对于铠甲蜈蚣说的这些，刘凯心中清楚的很。其实他自己也不觉的单单凭借着体能锻炼就能赶得上那些优等公民。不过刘凯也并不灰心。他始终都隐隐觉的，那些突变人并没有表明看上去那么强悍，所谓有得必有失，他们的身体在得到加强的时候，必然有些方面便会被减弱的。虽然到目前为止，刘凯还没有发现这突变人有什么不好的。总之，刘凯在这个世界生活了两年之后，便始终觉的，他这个纯天然的基因原人一定有着什么很特别的地方。所以虽然通过锻炼来增加体能会很慢，但是刘凯却一点也不气馁，反而是干劲十足。
那铠甲蜈蚣见刘凯对它的话无动于衷，便又懒洋洋的开口道：“小子，你还真是死心眼，难道你就不明白吗？就算你可以通过锻炼来增加一点点体能，但是相比与那些优等公民，你却还是缺少了异能啊！没有异能的你，面对他们，你还是毫无还手之力啊！”
铠甲蜈蚣的这话，不但没有打击到刘凯，反而是让刘凯更加坚定了要进那中央生物研究所的决心。正是因为没有异能，所以刘凯才是要去那中央生物研究所寻找获得异能的办法。他可不是真的三等公民。刘凯可是一个基因原人！
所以，在铠甲蜈蚣的冷嘲热讽中，刘凯是坚定不移的在铠甲蜈蚣的洞穴中进行着他的体能锻炼。而那本婉叶给的健身术，在刘凯的努力下，正不知不觉，潜移默化的改造着刘凯的身体，增强着刘凯的体能！
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