不远处是一片低矮的房屋，虽然破旧，但还算结实。后面则是一片绵延青翠的山峦，并不算高耸巍峨，充其量也只是几座小山头连在一起。
这片山脉叫做巍山山脉，在巍山的东面乃是一个叫做巍山城的小城市。麻雀虽小，五脏俱全，生活所需一应俱全，而且还有一座颇为出名的低级学校，巍山书院。在附近几个城市中乃是数得着的好学校，校长兢兢业业，小心谨慎，这么多年来将书院经营的颇见规模。
在书院和巍山之间的树林中，有一片空地，一个少年人**上身，正趴在地上努力的做着俯卧撑。
天还只是蒙蒙亮，初春尚是春寒料峭，但是少年却是浑然不觉。在喳喳鸟鸣声中，努力的锻炼着身体。
“一个、两个、三个……十个……三十个……”每做一个都伴随着一声低喝，声音虽然不大，但是却很坚定，仔细体会，发出声音的同时似乎周身皮肉乃至筋骨都微微的震颤着，随着数量的不断增多，少年脊背、双臂、额头逐渐渗出汗水。
当豆大的汗珠跌碎在土地上，数目变成六百的时候，少年猛然一按地面，一跃而起，拍了拍巴掌，把手掌的泥土拂掉。少年的长相还算不错，却也不是很出众，扔到大街上真不一定能够找到他。
但是眉宇间却有一股不屈不挠的英气，双臂微微颤抖着，随着急促的喘息，并没有雄壮肌肉的胸腹一起一伏。其实做到四百个左右就已经逐渐濒于极限，可是少年却是硬挺着做到六百，嘴角倒是漾起一抹笑意，这是第一次达到这个数字。
抖动着胳膊，放松肌肉，同时口中依旧是低声呼喝着，和肌肉筋骨的震颤渐渐形成一个和谐的旋律。这是一种锻炼**力量，尤其是骨骼的粗浅法门，市面上当然有更加精妙的手段，只不过并没有出现在这个少年身上。
“等做到一千个，说不定就可以更进一步，可惜没有钱啊！要是能够买一本功法，现在也不至于这么麻烦啊！”少年突然间叹了口气，眼中出现了一抹黯淡。
“云朗，又来晨练了？”突然一个四五十岁的中年男人拿着一个筐子从书院方向走来。
少年叫做云朗，今年十五岁，是巍山书院的一个学生，正是长身体的时候，可是他从小没见过父母，养父是巍山书院的一个厨子，在书院干了一辈子，前不久也去世了，云朗也就彻底成了孤儿。
好在书院的院长倒是颇有情义，一方面云朗的养父为书院贡献了一生，另外云朗修炼极为刻苦，而且资质也还不错，是以让云朗免费在学院中学习。云朗再做点零活，赚点小钱，也就够自己吃穿的了。
这个男子也是书院的一个杂工，人称庄七，在巍山边缘看着一片果园，时常遇到在这里修炼的云朗。
“庄叔，我晨练已经结束了，今天上午发月供，我要早点回去，另外月初书馆的活要多一些。”云朗呵呵一笑，同时穿上衣服，抹去鬓角的汗水，眼中却有充满了乐观向上的神色。
庄七皱了皱眉头，似乎是迟疑了一会儿，说道：“云朗，这段时间巍山城的青松书画坊招学徒工，我听说你在书馆有时候也帮老师们抄抄写写，或者是画些图画，不如去书画坊。人家每个月可以提供三十个银币，而且管吃管住，用不了太久就可以攒出一本初级功法了。”
一个银币差不多够云朗吃三天饭，三十个银币确实是一个不小的数字。更重要的是后面的四个字，初级功法。
在这片大陆上，强者为尊，靠的就是一身修为。修炼的第一个境界叫做炼体境，分为四个小境界。刚柔、锻骨、轻灵、大力，云朗现在是一阶中期，初入锻骨境界而已。
刚柔，就是肌肉坚硬有力，同时强健筋膜，拉伸韧带，云朗每天的晨练要做大量的劈叉、下腰、压腿的柔韧训练，同时还要登山跑、负重跑、俯卧撑、蛙跳，这些手段都是提升身体素质，也就是达到刚柔之境。
锻骨境界需要的则是淬炼周身骨骼，让骨骼更加紧密、坚硬、有力，做俯卧撑时配合的呼喝就是一种粗浅的手段。这也算是一门低级功法，云朗是买不起的，是书院院长洪林海破例送给他的。
第三个小境界，轻灵，可以让身体灵动异常，同时可以开始修炼武技。但是这个境界，甚至锻骨期，都必须依靠初级功法才行。像云朗这样虽然勤苦，但是进境却不快，一方面是缺少了功法，另外也缺少了辅助修炼的一些手段。